Счастье - это одно из тех неточных понятий, с которыми мы никогда не соглашались на протяжении всей истории. Мы разделяем идею о том, что это определенное чувство полноты и блаженства, но каждый человек приходит в это состояние по разным причинам. На самом деле многие утверждают, что это даже не состояние как таковое, а мимолетное восприятие.
Шопенгауэр разработал концепцию счастья, основанную на благоразумии и этике. Ниже представлены 5 правил, которые сделают вас счастливыми.
1. Избегать зависти
Все знают, насколько жестоко и неумолимо это чувство. Однако все равно старательно разжигают его в других людях или самих себе. Зависть - очень негативная сила, которая может захватить ваше сердце и не доставлять радость жизни.
Люди, которые больше ориентированы на то, что делают или чувствуют другие, пренебрегает задачей создания собственного счастья. Илу зависти нельзя недооценивать. Это разрушительное чувство, которое приводит к ненависти, но не приносит никакой пользы в вашу жизнь.
Согласно исследованию, зависть - самая опасная эмоция, потому что создает наибольшее расстояние между людьми и подлинное несчастье.
2. Контролировать фантазии
Воображение порождает монстров. Как с собственными страхами, так и с амбициями, люди склонны поддаваться влиянию фантазии. Вот почему в конечном итоге они видят гораздо большее количество опасностей, чем существует на самом деле. Некоторые люди склонны добиваться успеха исключительно в собственных фантазиях, но не предпринимать никаких действий для его воплощения в реальность.
Фантазия иногда может быть полезной, если вы заняты творчеством. Вы можете использовать ее как механизм поиска мотивации и разъяснения целей и новых идей. Если ваши фантазии заводят вас в тупик и создается впечатление, что вся Вселенная толкает вас к провалу, где мечтать невозможно и в конечном итоге наступает разочарование, лучше контролировать собственные мысли.
3. Ценить то, что у вас есть
Вы должны относиться к тому, что имеете, так, как будто у вас это забрали, будь то собственность, здоровье, друзья, любовники, жена и дети. Большую часть времени, когда они находятся рядом, вы не чувствуете их ценность в полной мере, а начинаете осознавать ее только после того, как их потеряли.
Каждый день вы должны просыпаться и думать обо всем, за что должны быть благодарны. Это может быть еще один день жизнь, крыша над головой, теплая кровать и что угодно еще. Вы должны научиться ценить то, что у вас есть, а у многих других нет.
Таким образом, в позитивной психологии часто напоминают о необходимости ценить то, что у вас уже есть. Это хорошая отправная точка, где вы чувствуете себя в безопасности, находите поддержку и мотивацию.
4. Быть сострадательным к себе
Когда вы анализируете собственную жизнь и неудачи, вы можете переусердствовать, упрекая себя в каждой допущенной ошибке.
Первая форма доброты должна быть направлена на себя. Важно ценить себя, признавать ошибки и учиться на них. То, что вы не должны делать, - это стравливать друг друга, критиковать друг друга или жестко наказывать себя. В конце концов, это бесполезно.
Исследования напоминают, что забота о себе - это способ не только быть счастливее, но и улучшать качество жизни и здоровье. Вы должны быть сострадательным к себе, а не превращаться в собственного врага, который создает препятствия и усложняет жизнь.
5. Подготовиться к старению
Многие люди не учитывают в собственных жизненных планах тот факт, что на них влияет бег времени, рано или поздно все равно наступит старость.
Когда вы молоды, кажется, что старость - это то, что происходит с другими, а не с вами. Эта фантазия заставляет вас жить, не готовясь к тому будущему. Однако постепенно возраст создает новые ограничения и новые уязвимости, к которым вы оказываетесь абсолютно не готовы. Выбить из колеи может все что угодно. В то время как тот, кто готовится к старости, становится более защищенным на этом хрупком этапе жизни.
Уроки мудрости Шопенгауэра - это настоящие дары, о которых нужно ежедневно размышлять. Вы не должны быть сосредоточены исключительно на результатах и достижении целей. В этом случае неудачи превращаются в горькое разочарование. Счастье - это не цель, это путь, который вы проходите ежедневно, делая простые изменения. Поощряйте себя за соблюдение этих простых правил, которые сделают вас счастливыми.