Когда мы думаем об уходе за своим телом, на ум приходят следующие варианты: отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, недосыпание), здоровое питание, физические упражнения. Мы верим, что наше здоровье зависит только от нас. Тем не менее недавние исследования показали, что волонтерство может способствовать улучшению физического и психического здоровья.
Труд тысяч добровольцев помогает сделать мир более добрым. К тому же их работа, вероятно, помогает укрепить здоровье и жить дольше. Вот почему мы желаем поделиться с вами этой статьей, благодаря которой вы захотите стать волонтером.
Волонтерство набирает обороты
Число добровольцев в мире достигло цифры в 140 миллионов. Судьбы и цели этой огромной группы самые разные, и к наиболее важным относятся помощь жертвам бедности, войны, стихийных бедствий, всех видов насилия, бездомным детям, борьба с глобальным потеплением и забота об окружающей среде.
Кажется, что люди не так эгоистичны, как это часто отмечают. Волонтерство требует времени, физических усилий, денежных вложений, а иногда и людей, готовых рисковать. И благодаря их работе миллионы людей могут гарантировать, что они получили помощь, когда им это было нужно больше всего.
Хронические заболевания
Недавнее исследование установило, как процесс волонтерства влияет на здоровье этих людей. Для этого были проанализированы 2 705 добровольцев старше 18 лет. Опрос проводился в режиме онлайн компанией Kantar TNS, занимающейся маркетинговыми исследованиями.
75 % из тех, кто работал волонтерами в последние 12 месяцев, заявили, что благодаря волонтерству они чувствовали себя физически здоровее. С другой стороны, 34 % сказали, что эта работа помогла им лучше контролировать свои хронические заболевания.
Следует отметить, что в исследование были включены те, кто вызвался работать только от 2 до 2,5 часа в неделю.
Гипертония
Исследование, проведенное в 2013 году Университетом Карнеги - Меллона, пришло к выводу, что те, кто развивал регулярную деятельность в качестве добровольцев, реже страдали от высокого кровяного давления. Эти данные важны, так как гипертония может вызвать инсульт, болезнь сердца и метаболический синдром.
На сегодняшний день гипертония благодаря современному образу жизни и неправильному питанию является серьезной проблемой, которая затрагивает не только пожилых людей и взрослых, но и детей.
Волонтерство в пожилом возрасте
В работе, проведенной двумя исследователями из Мадридского университета Комплутенсе, Селестой Давилой де Леон и Хуаном Франсиско Диас-Моралесом, анализируются различные исследования взаимоотношений между волонтерами и пожилыми гражданами. Это исчерпывающая работа, из которой можно сделать некоторые выводы, которые мы упомянем ниже:
- Волонтерство способствует увеличению продолжительности жизни. На этом этапе упоминаются некоторые авторы, которые поддерживают это утверждение, но исследователи приходят к выводу, что полученные данные не определяют, станут ли люди, которые занимаются добровольчеством, более здоровыми или, наоборот, это самые здоровые люди, преданные своему делу.
- Волонтерство приносит пользу физическому здоровью. В этой части работы упоминаются авторы, которые связывают добровольную работу с более низкой вероятностью возникновения болезни Альцгеймера, низким уровнем смертности по сравнению с теми, кто не является добровольцем, и улучшениями общего физического состояния.
Выводы
Помимо дискуссий, которые могут иметь исследователи по некоторым вопросам, нельзя отрицать, что работа волонтера жизненно важна для того, чтобы мир каждый день становился лучше. Конечно, также важно отметить, что желательно помогать людям думать о других, а не о себе. Эгоизм обычно не является хорошим стимулом для какой-либо деятельности.