Нельзя недооценивать пользу медитаций. Сегодня многие люди внедрили эту практику в свою ежедневную жизнь. С помощью медитаций можно расслабиться, избавиться от стресса, повысить самосознание, избавиться от негативных эмоций.
Есть мнение, что в зависимости от того, представителем какого знака зодиака вы являетесь, вам необходима та или иная медитация и различные условия для ее проведения.
Как известно, знаки зодиака разделяются по стихиям, к которым они принадлежат: огонь, вода, воздух и земля. Если вы хотите получить максимум пользы от медитаций, прочитайте советы, представленные ниже.
Огненные знаки: Овен, Лев, Стрелец
Для того чтобы представители огненных знаков зодиака чувствовали себя максимально комфортно во время медитаций, перед началом практики им необходимо зажечь ароматическую свечу и поставить ее на уровне своих глаз. Также отличная идея - подобрать свечу определенного цвета, что поможет проводить тематическую медитацию (белый для безмятежности, зеленый для новых идей, синий для исцеления, красный для любви и страсти).
Проводя медитацию, не закрывайте глаза, делайте глубокие и медленные вдохи и выдохи и смотрите на пламя. Сосредоточьтесь на пламени и попробуйте избавиться от любых мыслей, появляющихся в вашей голове.
Знаки стихии воздух: Близнецы, Весы, Водолей
Представителям этих знаков зодиака во время медитации следует представить, что они находятся в пустом месте на свежем воздухе в сумерках. Подумайте о том, что солнце только что село. Представьте, как небо постепенно становится темным, это дарит вам спокойствие и умиротворение.
Затем начинают появляться звезды, мерцающие и сверкающие. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь. Возможно, вы увидите комету или падающую звезду - это хороший знак.
Знаки земли: Телец, Дева, Козерог
Представьте, что вы находитесь в сельской местности. Над вашей головой лазурно-голубое небо с пушистыми облаками. Вас согревают лучи летнего солнца. Вдали вы можете увидеть лес, наполненной жизнью. Отправляйтесь туда. Представьте, как щебечут птицы, услышьте звуки лесных животных. Заходя в лес, вы начнете чувствовать себя более энергичным и сильным.
Проведите в лесу столько времени, сколько вам необходимо, стараясь отгонять прочь все мысли, которые появляются в вашей голове.
Представители стихии вода: Рыбы, Рак, Скорпион
Представьте, что вы отдыхаете на пустом, красивом пляже. Вам тепло, потому что вы укутались в теплый плед. Вы наблюдаете за восходом солнца. Звук океана успокаивает вас и заряжает положительной энергией.
Обратите внимание, что солнце начинает подниматься прямо из воды. Видите, как свет становится ярче.
Смотрите на воду и наслаждайтесь, не позволяйте тяжелым мыслям занять вашу голову.
Независимо от того, какую медитацию вы выполняли, после практики не спешите сразу возвращаться к привычным делам. Посидите несколько минут и подумайте о том, какие эмоции подарила вам практика, что бы вы хотели изменить в следующий раз, чтобы чувствовать себя лучше. Ответьте себе на эти вопросы и возвращайтесь к привычной жизни с положительным настроем.