Хотите быть с партнёром целую вечность? Мы подскажем, что нужно сделать.
Большинство людей хотят, чтобы их партнёры хорошо знали и понимали их. Однако, чтобы достичь такого уровня близости в ваших отношениях, вы должны быть уязвимыми. Это может быть пугающим, поскольку, если ваш партнёр действительно понимает вас и все ваши недостатки, он может отвергнуть вас. Хотя быть уязвимым может быть рискованно, отсутствие уязвимости может разрушить ваши отношения.
Когда вы уязвимы, вы делитесь тем, кто вы есть в глубине души. Вы позволяете своему партнёру узнать вас без всякого «фильтра». Это требует от вас делиться своими мыслями, чувствами, потребностями и опытом.
Вот несколько способов стать более уязвимыми с вашим партнёром.
Чтобы стать более уязвимым со своим партнёром, вы должны сначала узнать себя. У каждого есть прошлый и ранний опыт, который может повлиять на ваши отношения. Узнайте больше о том, что вызывает у вас эмоциональную реакцию или заставляет вас закрыться или взорваться.
Уязвимость требует доверия, а доверие требует времени. Вы не должны делиться всеми своими самыми личными чувствами и переживаниями на первом свидании. Можно начинать медленно и задавать партнёру вопросы, чтобы лучше его понять.
Поощряя вашего партнёра быть более уязвимым с вами, вы можете чувствовать себя в большей безопасности. Когда вы построите больше доверия и начнёте чувствовать себя комфортно, вы сможете рассказать о вещах более личного характера.
Если партнёр говорит что-то, что вас задевает, поделитесь с ним своими чувствами. Дайте ему понять, что то, что он сказал, причинило вам боль. Не откладывайте. Чем больше вы сможете искренне поделиться своими чувствами в данный момент, тем ближе вы будете чувствовать себя к своему партнёру.
Вам может быть нелегко делать это. Возможно, у вас низкая самооценка. Возможно, вы чувствуете, что у вас нет никаких потребностей. Может быть, вы понимаете, что у вас есть потребности, но боитесь, что вас отвергнут. Просьба о том, что вам нужно, требует уязвимости. Если вы это сделаете, вы даёте партнёру возможность сделать активный выбор. Он решает, будет ли он удовлетворять ваши потребности. И от его реакции вы многое узнаете о своём партнёре и о здоровье ваших отношений.
Уязвимость по отношению к вашему партнёру может вызвать определённый уровень беспокойства и неуверенности. Но это также может увеличить вашу близость и углубить связь вашей пары.
Помните, что быть уязвимым не всегда легко. Это требует практики и терпения. Уязвимость также требует от вас избавления от боли прошлых отношений. Вы должны понимать, что ваш нынешний партнёр не является предыдущим, поэтому он не должен платить за чужие ошибки.
А вам сложно быть уязвимым?