Мой завтрак всегда состоит из яиц. Эти продукты содержат протеины, витамины, полезные жиры, минеральные вещества. К тому же они доступны по цене. Яйца можно варить всмятку и вкрутую. Готовить из них глазуньи и омлеты. Но такие блюда быстро приедаются. Чтобы яйца не надоедали, я дополняю их другими компонентами. И использую для приготовления простых, быстрых и необычных кушаний. Питательные, полезные и легкие блюда дают необходимую энергию, но не содержат избыточных калорий.
Блинчики, фаршированные яйцами
Это отличный вариант быстрой еды. Блинчики – довольно калорийный вариант завтрака.
Однако они дают организму энергию, которая особенно необходима в первую половину дня.
Сэндвич с яйцом
На приготовление блюда потребуется не более 10 минут. Для него можно использовать различные комбинации начинок. Сэндвич – отличный вариант завтрака или перекуса. Его удобно брать с собой на работу.
Яйца пашот
Рецепт требует терпения и сноровки.
Вряд ли хозяйке удастся правильно приготовить блюдо с первого раза. Однако результат стоит потраченных усилий.
Яйца, запеченные в хлебе
Блюдо готовится в духовом шкафу.
Его можно дополнять сыром, зеленью, кусочками овощей и ветчины.
Бутерброды с яйцами и авокадо
Это прекрасное сочетание полезных, питательных и вкусных компонентов.
Рецепт подходит для сторонников здорового рациона.
Тортилья
Это простое, питательное и необычное блюдо. Его рекомендуется дополнять овощами и зеленью.
Болгарские перцы, фаршированные яйцами
Быстрое и простое блюдо дает возможность комбинировать белковый продукт с овощами и обеспечивает организм множеством полезных компонентов.
Круассаны с начинкой из яиц, сыра и ветчины
Это необычный, питательный и бюджетный вариант завтрака.
Рецепт довольно простой. А приготовление блюда не отнимает много времени.
Омлет с добавлением сыра
Это еще один вариант быстрого завтрака. Он подходит для тех, кто любит плотно поесть перед началом трудового дня. Но не может тратить много времени на приготовление пищи.
Кесадилья с яйцом
Это необычный вариант выпечки.
В качестве начинки можно использовать не только яйцо, но и другие ингредиенты. Такой завтрак подходит для занятых хозяек.
Яйца, запеченные в авокадо
Такая пища подходит для приверженцев правильного питания. Простой, полезный и оригинальный завтрак содержит минимум калорий, но много полезных веществ.
Тосты с сыром и яйцом
Это бюджетное блюдо, которое обладает потрясающим вкусом. Завтрак подходит для тех дней, когда у хозяйки нет возможности долго стоять у плиты.
Кексы с яйцами
Выпечка готовится быстро.
Питательные кексы можно есть на завтрак с горячим чаем или кофе. Или брать на работу и использовать как перекус.
Яйца с брокколи и ветчиной
Необычная комбинация продуктов понравится ценителям мясных блюд и любителям овощей. Блюдо сочетает в себе простоту, отличный вкус и пользу.
Тосты с ветчиной, жареными яйцами и сыром
Это питательное кушанье не требует особых кулинарных умений. На его приготовления понадобится минимум времени.