Снижение веса – долгий и трудный процесс. Для того чтобы достичь желаемых результатов, человеку необходимо потратить немало времени. Ему надо полностью изменить свой рацион, отказаться от привычки употреблять вредные продукты и фастфуд, заняться физической активностью. Герой статьи, Шон Каррингтон, успешно справился с этой задачей.
Неправильный рацион
31-летний житель английского графства Дорсет утверждает, что с детства замечал у себя нездоровое отношение к пище. Молодой человек никогда не отличался стройностью и всегда имел избыточные килограммы. Но с 2011 года вес Шона начал стремительно расти, что привело к значительному ухудшению здоровья. Каррингтон совершенно не контролировал свой рацион и не задумывался над тем, какую пищу употребляет и насколько она вредна. Парень рассказывает, что любил есть полуфабрикаты, крекеры, пирожные и шоколад, а в качестве напитка предпочитал сладкую газированную воду. Вернувшись домой после работы, Шон заказывал еду навынос. Он мало двигался и регулярно употреблял калорийные десерты, такие как мороженое, конфеты и печенье.
Ухудшение самочувствия
Игнорирование правил питания и отсутствие достаточной физической активности вскоре привели к печальным последствиям. Шон утверждает, что простые повседневные действия давались ему с большим трудом. Ему было трудно даже подняться по лестнице. Малейшее физическое усилие вызывало одышку. Сердце плохо справлялось с нагрузкой. Кроме того, в результате избыточного веса Шон стал страдать от дискомфорта в области позвоночника и суставов. Его жизнь превратилась в замкнутый круг и в сплошную борьбу с постоянным недомоганием, которая была безуспешной. В конце рабочего дня парень ощущал себя настолько разбитым и утомленным, что мечтал только о том, чтобы прийти домой и сидеть перед экраном телевизора целый вечер. Безусловно, данная ситуация негативно сказывалась не только на физическом самочувствии, но и на эмоциональном состоянии молодого человека.
Помощь мамы
Родственники Шона стали всерьез беспокоиться о его здоровье. Они замечали, что парень страдает от одышки и с трудом двигается. Мама героя статьи, Карен, решила взять заботу о самочувствии сына и его правильном рационе питания в свои руки. Женщине удалось избавиться от избыточных килограммов благодаря известному сообществу по снижению веса Slimming World. Она посоветовала Шону обратиться в эту организацию. Молодой человек утверждает, что согласился стать участником группы, потому что знал, что мама дала ему действительно хороший совет.
Преображение
Шон стал соблюдать рекомендации по правильному питанию. Диета молодого человека теперь включала в себя не фастфуд, сладости и полуфабрикаты, а полезную еду, приготовленную в домашних условиях. Результаты таких изменений приятно удивили не только самого Каррингтона, но и его родственником и друзей. В 2018 году Шон был признан самым успешным участником группы. За снижение веса парня наградили призом – денежной суммой в три тысячи фунтов стерлингов. Каррингтон признается, что в тридцать один год он чувствует себя гораздо лучше, чем в двадцать девять, благодаря здоровому образу жизни и отказу от вредных и калорийных продуктов. Молодой человек стал заниматься физическими упражнениями, с удовольствием ездит на велосипеде.
Шон наконец-то нашел работу, которую очень любит, не испытывает трудностей с подбором одежды. Каррингтон говорит, что теперь имеет возможность не просто существовать, как раньше, а вести настоящую, активную, наполненную разными событиями жизнь. Сейчас он не страдает от недостатка энергии, вялости и подавленного настроения. Герою статьи удалось измениться не только внешне, но и внутренне.
Парень утверждает, что хотел бы помогать людям, для которых лишний вес является серьезной помехой, доставляющей массу неприятностей, например постоянное чувство усталости, болезни. Если благодаря рекомендациям Шона хотя бы одному худеющему удастся распрощаться с избыточными килограммами и проблемами со здоровьем, молодой человек будет очень рад. Чтобы делиться секретами по снижению веса и мотивировать других собственными достижениями, парень решил создать свое сообщество Slimming World. Каррингтон надеется, что благодаря его поддержке участники группы смогут изменить не только собственную внешность, но и жизнь.