При первых симптомах проблем с почками, следует немедленно получить консультацию врача.
1. Пить слишком мало воды
Дефицит воды в организме приводит к значительному повреждению почек.
Кровь становится густой и поток жидкостей через почки уменьшается. И как следствие — это скопление токсинов и вредных веществ в почках и крови.
Рекомендуется пить воду хорошего качества в достаточном количестве для вашего тела. Не пейте сразу много воды, так как почки могут переработать только 0,9 литра воды за один час. Избыточное количество воды создаёт большую нагрузку на почки. Пейте тёплую воду с добавлением лимонного сока, мёда и других фруктовых или овощных соков.
2. Удержание мочи
Это самая распространенная ошибка, которая повреждает здоровье почек.
Задержка мочи в мочевом пузыре приводит к размножению бактерий, что увеличивает риск инфекций в мочевой системе. Это также вызывает давление на почки и развивает почечную недостаточность.
3. Курение
Многочисленные исследования подтверждают, что курение значительно ухудшает работу почек, что приводит к развитию серьёзных заболеваний почек.
4. Есть много белка
Избыточное употребление белковой пищи оказывает значительную нагрузку на почку, что также увеличивает риск развития болезней почек. Красное переработанное мясо — злейший враг здоровья почек.
5. Поваренная соль
Если вы регулярно употребляете большое количество поваренной соли, то ваши почки испытывают большие проблемы и значительно увеличивается риск развития почечных камней и других болезней почек.
6. Недосыпание или бессонница
Многие люди пренебрегают ночным отдыхом или страдают от бессонницы.
Если наше тело не может отдохнуть и восстановить силы в течении ночи, то возникает много осложнений, особенно в почках.
7. Частое употребление обезболивающих лекарств
Многие люди используют болеутоляющие средства и лекарства для устранения боли, уменьшения воспаления и лечения различных проблем со здоровьем.
Однако эти препараты повреждают почки и другие органы тела.
Употребление анальгетиков уменьшает поток крови в почках и затрудняют их работу.
Таким образом, частое использование этих препаратов может вызвать хронические заболевания почек, такие как острая почечная недостаточность.
8. Употребление большого количества кофеина
Избыточное количество кофеина увеличивает кровяное давление и вызывает проблемы с почками.
Чрезмерное потребление кофеина напрямую связано с камнями в почках.
Следует, однако, отметить, что умеренное потребление кофе или чая (с кофеином) не является вредным.
9. Алкоголь
Алкоголь обезвоживает организм, что затрудняет работу почек и приводит к развитию серьёзных заболеваний.
Если вы обычно пьете много алкоголя, знайте, что мочевая кислота начинает скапливаться в почечных канальцах, это приводит к закупорке трубчатых сосудов, что повышает риск почечной недостаточности.
10. Запущенное воспаление
Повреждение почек также может быть результатом небрежности.
Если у вас кашель, простуда, грипп, тонзиллит и фарингит, тогда вы должны попытаться качественно и полностью вылечить себя.
Так как не вылеченная полностью простуда или любое другое воспаление в организме оказывает непоправимый вред здоровью почек.