Женщины часто набирают лишний вес во время беременности. И далеко не каждая после родов осознает, что ей необходимо похудание, ведь у молодой мамы полно других забот, помимо оценки собственной внешности. И это приводит к дальнейшему увеличению массы тела. Именно это и случилось с очаровательной миниатюрной блондинкой Шеннон.
Как она располнела?
Шеннон и ее супруг, Эндрю Макси, мечтали о малыше. Разумеется, когда девушка забеременела, Эндрю постарался превратить ее жизнь в ежеминутный праздник. Мужчина окружил свою красавицу жену заботой, каждая ее прихоть исполнялась моментально.
А прихоти у Шеннон были простыми. Она постоянно была голодна и поглощала невероятное количество еды, причем весьма калорийной и совершенно не относящейся к здоровой пище.
Когда родился малыш, которого назвали Рубеном, Шеннон отдала все свое время и внимание ему, совершенно позабыв о собственной внешности, никоим образом не контролируя свое питание.
Как Шеннон начала худеть
Молодая мама привыкла к тому, что является признанной красавицей. И эта убежденность долгое время мешала ей осознать проблему набора веса, которая начала принимать катастрофические масштабы.
Разумеется, глядя в зеркало, девушка видела, что масса ее тела весьма велика, но воспринимала себя при этом по-прежнему привлекательной. По мнению Шеннон, то, что она располнела, – это естественно, ведь она – молодая мама. А раз располнела естественно, значит, таким же образом и похудеет.
Но шли недели, а вес продолжал увеличиваться. Шеннон начала стесняться себя. Она практически перестала фотографироваться, даже на снимках малыша Рубена и Эндрю женщины не было. Девушка начала буквально превращаться в параноика, ей казалось, что все люди на улице, в парке, в магазинах смотрят на нее, оценивают и обсуждают.
Но все это не сподвигло Шеннон на пересмотр питания и борьбу за возвращение прежней стройности. Толчком к принятию радикальных мер стал поход по магазинам на кануне зимних праздников. Девушка искала наряд для корпоративной вечеринки. Это был ее первый праздник с коллегами после ухода в декрет, и, разумеется, она хотела блистать на вечере, быть в центре внимания.
В магазине она взяла приглянувшееся платье и отправилась в примерочную. И именно там и наступил пресловутый «момент истины». Девушка разрыдалась, пытаясь втиснуться в вещь 20-го размера, что соответствует российскому 54-му. Поплакав, она взглянула на себя в зеркало и поняла, что собственной распущенностью и беззаботностью испортила не только предстоящие праздники, но и всю свою жизнь. И Шеннон решила, что пора вернуть себе привычный облик, то есть похудеть.
Какой диеты она придерживалась
Контроль за питанием, подсчет калорий – все это было в новинку для Шеннон. Девушка изучила информацию и поняла, что строгие ограничения – не для нее.
Вместо того чтобы считать калории и контролировать размеры порций, она решила просто заменить продукты в рационе, начать самостоятельно готовить полезную пищу, полностью исключить промежуточные закуски, такие, как шоколадные батончики, чипсы, попкорн и прочие.
Шеннон придерживается такой диеты:
- завтрак – домашние постные блины с низкокалорийным сиропом или легкими обезжиренными сливками;
- обед - нежирная тушеная свинина с большим салатом или нечто подобное;
- ужин – фаст-фуд собственного приготовления из самых разнообразных ингредиентов, например, из бананов.
Шеннон творчески подошла к собственной диете, превратив ее в увлекательное занятие.
Ее блюда обожают муж и сын. Конечно же, не забыла Шеннон и о физических нагрузках.
За год девушке удалось полностью вернуть себе былую стройность, она с большим нетерпением ждет череды зимних праздников, для которых уже успела приобрести роскошные платья.