И вот почему.
У вас есть друзья, которые постоянно жалуются? Лучше ограничить с ними общение, и вот почему.
Ученые уверяют, что после даже 30-минутного разговора с человеком, который постоянно жалуется, в нашем мозге блокируется работа гиппокампа. А это - часть мозга, которая отвечает за решения проблем, пишет Mi Libro De Ideas.
Общаясь с жалобщиками, мы становимся не в состоянии решить свои проблемы и начинаем думать, что все плохо.
Вот что делать, если среди ваших друзей есть жалобщик.
1. Отдалитесь от этого человека.
Постарайтесь сократить общение, насколько это возможно. Жалобщики буквально крадут вашу энергию, которую вы могли бы потрать на что-то более приятное.
2. Установите кордоны.
Нужно уметь устанавливать границы, особенно касательно людей, которые могут нанести вам вред.
3. Мотивируйте человека самому решать его проблемы.
Если кто-то начинает вам жаловаться, направьте его мысли в русло решения проблемы. Задавайте наводящие вопросы, говорите о том, что вместо жалоб, можно попытаться решить проблему.
4. Дышите.
Глубоко вдохните и выдохните, когда чувствуете, что сами начинаете жаловаться. Кислород помогает выработать эндорфины, и вы станете спокойнее.
5. Не давайте плохой энергии влиять на вас.
Если вы все же не можете дистанцироваться от жалобщика, постарайтесь самому не «заразиться» этой привычкой. Старайтесь думать в позитивном русле, блокировать плохие мысли.
6. Настройте человека на позитивный лад.
Если ваш друг жалуется, говорите ему, что только позитивно настроенные люди могут решать свои проблемы и быть полностью ответственные за свою жизнь.
7. Будьте спокойными.
Но прежде всего, постарайтесь сами стать спокойным человеком. Ведь позитив, как и негатив, - заразный. Если вы будете оптимистичны, ваше окружение так же начнет меняться к лучшему.
А вы часто жалуетесь на свои проблемы? Или предпочитаете действовать, а не говорить?