В большинстве своем люди являются довольно-таки депрессивными существами. По мнению психологов, чаще всего их разговоры характеризуются жалобами. А происходит это из-за того, что у человеческого разума имеется отрицательный уклон.
Разумеется, иногда поделиться переживаниями нужно, но когда депрессивные мысли сопровождают вас всегда – это ненормально. От такого надо избавляться. А начать можно с исключения из речи слов, которые нагоняют тоску, страх и прочий негатив. Нельзя недооценивать этот прием. В словах заключена очень мощная энергетика.
Забудьте, что вы «должны»
Это слово будто бы обязывает вас к чему-то, заставляет делать что-либо против своей воли, насильно, без желания. И оно очень часто встречается в повседневной речи в самых разных вариациях.
«Я должен встретиться с другом», «Мне надо забрать ребенка из школы», «Нужно сходить за продуктами» - и т. д. и т. п. Подобные формулировки люди произносят чуть ли не каждый день.
Мало кто задумывается, но такие фразы способствуют развитию пессимистического взгляда на жизнь, оказывая негативное влияние на химию мозга.
Благо себя можно «перенастроить». Вместо перечисленного рекомендуется говорить другие формулировки, например: «Я хочу встретиться с приятелем», «Я собираюсь забрать ребенка из школы» и «Я запланировала сходить за продуктами». Совершенно другое настроение чувствуется, верно?
Внутренний протест
Эти языковые изменения очень важны. Потому что формулировка «должен» ассоциируется на подсознании с угрозой. Такие фразы звучат как обязанность и бремя,даже если они адресованы самому себе.
А вот «хочу», «запланировал», «собираюсь» и прочие фразы ассоциируются с возможностями, желаниями, собственным ростом. Эти формулировки помогут пустить позитив в свою жизнь.
А еще это способ перестать жаловаться. Формулировка «я хочу» априори снисходительна к результату, в отличие от «я должен». И она не создает никакого нервного напряжения. Вы не выбиваете сами себя из состояния безопасности и комфорта. Зачастую это лучшим образом отражается на продуктивности и результативности.
Как перестать чувствовать себя несчастным?
Ответ прост – изменить свое мышление. И тут без перехода на позитивные формулировки тоже никак не обойтись.
Бывает, что вам плохо, вы чувствуете себя никому не нужным, потерянным. В такие ситуации на душе действительно печально. Но вы не выйдете из этого состояния, если продолжите убиваться!
Нужно в такие моменты начинать потихоньку приводить себя в чувство. Не надо твердить себе в мыслях «Я так одинок. Меня никто не любит. Я умру, а обо мне никто не вспомнит даже». Необходимо перенастроиться на такие мысли: «Да, у меня было несколько одиноких грустных моментов. Но ведь впереди столько всего! Я обязательно встречу новых людей, которые будут значить для меня больше, чем все старые приятели вместе взятые».
Позитивные установки – это наше все. Забудьте о жалобах. Они лишь заставляю чувствовать вас страх, уязвимость, угрозу, апатию и подавленность. Вам нужно лишь одно – прийти к позитивному мышлению. Оно является навыком сильной личности, помогающим оценивать жизнь не с точки зрения неприятностей, а с позиции причудливых совпадений, которые обязательно приведут к улучшениям. Рано или поздно.