Когда мы вместе с сослуживцами отмечали мой день рождения на работе, я очень старалась, чтобы всем было весело и, конечно, вкусно. На следующий день одна из коллег сказала мне, что это был лучший из праздников в нашем коллективе. "Не может быть!" - вырвалось у меня, хотя мне было очень приятно услышать такие слова.
На что сотрудница сказала, что я совершенно не умею принимать комплименты. Задумавшись над этим, я решила почитать соответствующую литературу и наткнулась на книгу Рэнди Патерсона под названием "Пособие по уверенности в себе", где он говорит о том, как правильно и неправильно реагировать на похвалу. В некоторых моментах я без труда увидела собственные минусы в этом плане.
Как отклоняют комплименты?
Вот список, предложенный Рэнди Патерсоном, касающийся реакции некоторых людей на комплименты. Как же они поступают?
- Игнорируют комплименты, переводя разговор на другую тему.
- Отвергают их.
- Вступают в спор.
- Занимаются самоуничижением.
- Высказывают сомнения.
- Выдают встречную похвалу.
- Требуют подтверждения.
- Обесценивают.
- "Переводят стрелки" на заслуги кого-то другого.
Я сделала вывод, что в моем случае, когда я в ответ на похвалу коллеги устроенного мною дня рождения сказала: "Не может быть", я выразила сомнение.
Почему избегают комплиментов?
Патерсон рассматривает следующие причины, по которым люди неправильно реагируют на комплименты.
- Боятся показаться тщеславными.
- Стремятся восстановить равновесие, чтобы не унизить собеседника.
- Не хотят быть обязанными.
- Имеют низкую самооценку.
- Ищут тайные мотивы.
- Хотят казаться еще лучше.
Признаюсь, что в моем случае сработал первый пункт.
По мнению психологов, уклончивость или отрицание комплиментов обижают хвалящего. А также ставят его в неловкое положение. Так что в будущем ему больше не захочется говорить вам хвалебные слова, и вы лишите себя приятных ощущений. А еще ваше поведение в конечном итоге может снизить вашу ценность.
Как принимать комплименты?
Во-первых, всегда нужно поблагодарить собеседника. Но, сказав "спасибо", отнюдь не стоит этим ограничиваться. Следует усилить благодарность, объяснив, как много значит для вас комплимент. Вот несколько примеров:
- "Я рад, что все получилось так хорошо".
- "Мне очень приятны ваши слова".
- "Прекрасно, что мне удалось помочь".
- "Ваш комплимент для меня весьма значителен".
- "Я ценю, что вы заметили мои старания".
- "Спасибо, раньше мне такого не говорил никто".
- "Благодарю, теперь я буду стараться еще больше".
- "Вы дали мне большой стимул, отметив мой успех".
- "Я чувствовал себя неуверенным, но вы избавили меня от этого".
- "Ваша похвала вдохновляет меня".
Так что спасибо коллеге и за комплимент, и за замечание. Я поняла свои ошибки и готова исправить.