Старость в радость! Как изменить свое отношение к старению.
Проходят годы, и свеча, которую мы добавляем каждый год на нашем торте, может у некоторых вызывать стресс и депрессию. Добавление еще одного года к нашей жизни создает ощущение, что время проходит слишком быстро.
Отношение к «старости» может иметь несколько факторов, которые, в основном, всем нам знакомы.
Это происходит с людьми, которые должны были брать на себя большие обязанности, когда были очень маленькими, или их родители возлагали большие надежды на то, что они всегда будут помогать им. Это также случай одиноких родителей, когда мать нуждается в поддержке и ожидает многого от своих детей.
Эти сложные испытания, которым подвергается наша жизнь, формируют менталитет и поведение «старости» с раннего возраста.
Неразделенная любовь или отсутствие любви порождает пассивное отношение к жизни. Иными словами, они не знают, как «отпустить» людей или чувства, они не уверены в себе и они склонны занимать пассивную позицию.
А те, кто обладает способностью адаптироваться и быстро реагировать, стараются противостоять всему, что приходит. Жизнь становится полем переживаний и стресса, но она принимает как 20-летнего, так и 99-летнего.
Если думать, что старение - это кораблекрушение, то мы утонем.
Это правда! Старение следует воспринимать как возможность приспособить нашу жизнь к потребностям нашего тела и развития нашего разума, а не как безудержную гонку, которая заставляет нас быть занятыми.
Известный психолог Жак Лакан сказал, что «нам полезно думать, что мы умрем, потому что это дает нам силы жить. Смерть придает жизни смысл ».
Когда мы понимаем эфемерную природу нашего существования, мы признаем, что тело начинает стареть. Но мы можем изменить чувство старости, питаясь здоровой пищей, мысля позитивно, открываясь для других...
А также передавая наши учения другим, используя наш опыт, рассматривая прошлое как стимул, чтобы продолжать двигаться вперед.
Три страха старения и три способа их преодоления.
1) Страх быть брошеным
Когда проходят годы и новые молодые и более динамичные личности появляются в нашей профессиональной или социальной среде, мы можем чувствовать некоторое опасение. Но не забывайте, что с возрастом вы становитесь мудрее, подготовленнее и опытнее. Это приводит к большей уверенности в себе и большей безопасности при выполнении новой задачи.
2) Страх перестать быть собой
Просыпаться утром, смотреть в зеркало и не узнавать себя ... это сценарий, который никому не нравится. В обществе, одержимом красотой и молодостью, это легко приводит нас к потере уверенности в себе. Непризнание себя физически может быть дестабилизирующим фактором.
3) Страх болезни и смерти
Старость связана с потерей самостоятельности, болью, физическими и психическими заболеваниями и смертью. Эти страхи совершенно нормальны и понятны. Но сегодня вы можете начать вести более здоровый и сбалансированный образ жизни, который включает в себя хорошее питание для улучшения вашего здоровья.
«Старение» не обязательно должно быть синонимом «распада», но оно должно быть синонимом мудрости, опыта, уверенности в себе, знания окружающего нас мира, хороших воспоминаний и крепких отношений.
Давайте не будем думать о нашей жизни как о простой последовательности анекдотов. Было бы очень сложно остановить время, чтобы ничего не пропустить. Мы знаем, что пока мы живем, мы должны идти на уступки и бороться с трудностями. И поскольку мы знаем, что жизнь и смерть - неизбежные проблемы жизни, давайте сделаем так, чтобы наша жизнь была прожита не зря!