У вас также есть проблемы с эмоциями и чувствами? Запутывая их или думая, что это два слова для одного и того же опыта?
Вы также иногда удивляете себя совершенно детским поведением? Вы думали, что вы были этим взрослым, но внезапно, с самого начала вы несчастны, все делают вас несчастными, и вы чувствуете, что не справились с жизнью.
Добро пожаловать в клуб. Вы не одиноки, и, к счастью, есть некоторые умные люди, чтобы объяснить себя себе.
Впервые я понимаю разницу между чувствами и эмоциями.
Я узнал, что это важное отличие от Ted Talk, данное доктором Аланом Уоткинсом, основателем Complete Coherence.
Его разговор о понимании, почему вы чувствуете то, что чувствуете, чтобы вы могли взять под контроль и не чувствовать себя жертвой. Мы должны понять, что никто не может заставить нас чувствовать что-либо, мы сами это создаем.
Нейробиолог по происхождению и международный эксперт по лидерству и производительности человека. Уоткинс проводит нас через ключевые этапы человеческого развития и объясняет, почему нас удерживает слабый эмоциональный контроль.
В своем разговоре он приходит к моменту нашего развития, примерно в середине жизни, где мы переживаем то, что называется «болезнью смысла». Мы внезапно просыпаемся к осознанию того, что мы следовали всем правилам, и все же мы недовольны. Зачем? Посмотрите видео и посмотрите на него красноречиво, дайте нам ответ.
Вот ключевой момент.
Эмоции и чувства не то же самое. Эмоции - энергия в движении - составные биологические сигналы, такие как быстрое сердцебиение или потные ладони. Уоткинс говорит, что у всех нас есть эмоции каждый момент каждого дня, но мы не обязательно это чувствуем. Чувства - это осознание в наших умах энергии. Итак, энергия есть, но мы не обязательно ее чувствуем, и именно здесь мы застряли: мы еще не научились понимать нашу собственную эмоциональную жизнь.
Это становится еще интереснее.
Если мы хотим трансформировать нашу жизнь, мы должны понимать, что в конечном итоге эмоции будут предсказывать наше здоровье, личное чувство благополучия, успех, удовлетворение, мотивацию и решения. Если вы ничего не знаете о них, то жизнь - это немного лотерея.
Переведено и адаптировано: Nastroy.net