Вот что надо делать.
В этом мире есть много запутавшихся людей, и вы неизбежно встретитесь с кем-нибудь из них.
Злопамятность — это токсичная привычка. Об этом есть хорошее выражение: «Носить в себе обиду — это всё равно что пить яд и ждать, что другой человек отравится».
Когда человек носит в себе обиду, это вредит ему самому. А вас это не должно касаться, особенно если на вас нет никакой вины.
Некоторые люди обижаются на вас за то, что сами сделали.
Они обижаются на вас за то, как вы отреагировали на их проступок: вышли из себя или отмахнулись. Если вы вышли из себя, они обидятся на вашу агрессию. Если отмахнулись — на то, что вы не дали им раздуть пламя ещё ярче.
С такими обидами иметь дело нелегко, но есть пару способов исправить или хотя бы улучшить ситуацию:
1. Спросите, что вы можете сделать.
Вполне возможно, ваша реакция на проступок этого человека была целиком оправданной и адекватной, но всё равно не помешает проявить инициативу. Когда кто-то таит на вас злобу и обиду, он ждёт от вас первого шага. Он хочет, чтобы вы исправили ситуацию.
Так сделайте этот шаг! Спросите, что вы можете сделать, чтобы исправить положение. Это даст вам возможность загладить вину, но заодно вынудит его заглянуть в себя и задуматься над своей реакцией.
2. Поймите, что им нужна эта обида.
Если кто-то обидел вас, а сам обижается, не стоит брать с него пример и обижаться; лучше подумайте, зачем ему это нужно. Что довелось пережить этому человеку? Возможно, он привык занимать оборонительную позицию? Возможно, у него есть основания считать, что все хотят его обидеть?
Люди, оказавшиеся в отношениях с нарциссами и манипуляторами или пережившие тяжёлые события в прошлом, часто отгораживаются стеной, а обиды помогают укрепить эту стену. Это не значит, что они правы, но если вы хотите исправить положение, стоит учесть этот аспект.
3. Попросите прощения.
Разумеется, вы не обязаны просить прощения в подобной ситуации. «Прости меня» — слишком сильные слова, чтобы ими просто так разбрасываться. Произносите их только тогда, когда уверены, что это позволит навести мосты и продвинуться вперёд.
Возможно, обиженный человек всего лишь ждёт ваших извинений?
4. Не обращайте внимания.
Зачастую лучший вариант решения — это просто не обращать внимания на обиды. Но если эта обида преследует вас и портит вам жизнь, вернитесь к предыдущим пунктам и попробуйте исправить ситуацию, особенно если всё равно приходится общаться с этим человеком.
Обиды — это всегда очень неприятно, особенно когда вы ни в чём не виноваты, но такое случается с каждым, поэтому лучше быть готовыми.
А вы сталкивались с такими ситуациями?