Наверное, мало кто из нас знает, что здоровье и внешняя наша красота во многом зависит от сбалансированности нашего питания, а не от использования дорогостоящих косметических средств и проведения салонных процедур. Вредная еда и ежедневное ее употребление пагубно воздействует на наше внутренне здоровье, что негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Какая же еда считается вредной?
Еда считается вредной не потому, что в ней содержится огромное количество калорий (в данном случае опасностью является только избыточный вес). Все гораздо серьезнее. На самом деле, съеденное вами, в конечном счете, отразится на том, как вы будете выглядеть. Рассмотрим самые вредные продукты, которые следует полностью исключить из употребления, либо сократить их количество до минимума в своем рационе.
Прежде всего, вредной пищей считаются суррогатные продукты, которые лишь эффектно маскируются под натуральные. Среди них можно отметить различные маргарины, готовые заправки, соусы, майонезы (кроме домашнего приготовления), йогуртные продукты (не натуральные йогурты) и т.д. Все они предназначены для того, что сделать нашу еду вкусной. Но на самом деле, в их составе присутствует огромное количество трансжиров, канцерогенов и других химических добавок, наносящих непоправимый ущерб нашему здоровью. В данном случае, выходом будет являться самостоятельное приготовление соусов, заправок и т.п.
Кофе
Нездоровые ингредиенты: транс-жиры, добавленный сахар, искусственная окраска
Фруктовый сок
Нездоровый ингредиент: фрукты без волокон
Бэкон и колбаса
Нездоровые ингредиенты: Нитраты и нитриты, методы приготовления высокой температуры
Замороженные продукты
Нездоровые ингредиенты: натрий, транс-жиры
Ресторанные Десерты
Нездоровый ингредиент: натрий
Белый сахар
Нездоровый ингредиент: сахар
Блинный сироп
Нездоровые ингредиенты: кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, карамельная окраска
Бутылочные коктейли
Нездоровые ингредиенты: фрукты без волокон
Замороженные мясо
Нездоровые ингредиенты: высокая температура
Энергетические напитки
Нездоровый ингредиент: сахароза, глюкоза, кофеин
Коричневый рис
Нездоровые ингредиенты: мышьяк
Завтрак Печенье
Нездоровый ингредиент: Транс-жир (частично гидрогенизированная соя и / или хлопковое масло)
Соус барбекю
Нездоровый ингредиент: кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Диетическое мороженое
Нездоровые ингредиенты: Полисорбат 80
Кексы
Нездоровые ингредиенты: соевое масло, сахар, моно и диглицериды
Китайская еда
Нездоровый ингредиент: натрий
Конфеты
Нездоровые ингредиенты: искусственная окраска, добавленный сахар, насыщенные жиры
Выпечка
Нездоровый ингредиент: бромат калия (бромированная мука)
Бутилированная вода
Нездоровый ингредиент: BPA (бисфенол-А)
Американский сыр
Продукты, покрытые искусственным шоколадом
Нездоровый ингредиент: Полисорбат 60
Переведено и адаптировано: Nastroy.net