Мода диктует свои правила. Многие люди пытаются придерживаться минимального веса, чтобы следовать последним тенденциям. Однако встречаются и те, кто не замечает того, как набрал лишние килограммы. Иногда вес становится избыточным и тогда родные и близкие начинают переживать. Но стоит ли намекать родственникам или друзьям на то, что им нужно похудеть? Как правильно это сделать?
Мнение эксперта
Выступая перед FEMAIL, Гэри Фостер из Филадельфии, главный научный сотрудник WW сказал, что никогда не стоит становиться первым, кто скажет о проблеме. Желательно, чтобы поправившийся человек сам так или иначе начал подобную беседу. Тогда можно очень аккуратно, без фанатизма, поговорить с ним о методах похудения.
Почему не стоит начинать разговор первым
Прежде всего, вы не знаете, понимает ли человек то, что у него есть проблемы с лишним весом. Если он прекрасно осведомлен, то заявление о том, что ему нужно скинуть вес, могут выглядеть, как издевка. Особенно, если близкий человек уже предпринимал попытки похудеть, но у него не получилось.
В итоге все сказанное окажется незамеченным. Останется только факт того, что вы указали другому человеку на его проблему. Это все равно, что сказать кому-то: «Смотри у тебя на щеке большое родимое пятно». Как будто человек и сам его не замечал раньше.
Тоже самое и с вопросом лишнего веса.
Как быть
Очень важно выбрать правильный момент. Например, дождитесь, когда ваш близкий сам начнет эту тему. Например, он может сказать: «Я очень недоволен своим весом». В такой ситуации не стоит делать вид, что вы не услышали его. Попросите его рассказать подробнее о своих переживаниях. После этого можно будет вести конструктивный диалог и предложить методы решения проблемы.
Также специалисты категорически против такого метода, как «жесткая любовь». Один фитнес-тренер некоторое время назад предложил делать сиденья в самолетах меньше и всячески демонстрировать людям, что лишний вес крайне неудобен. Однако если начать пристыжать людей, то реакция может быть самой разной. Наверняка многие слышали истории девушек, над которыми издевались в школе из-за лишнего веса. В итоге они начинали худеть до критичного состояния. Поэтому не стоит прислушиваться к советам, призывающим в открытую критиковать лишний вес. С кем-то такое и может сработать. А другой человек может не понять, что его таким образом подстегивают. Переживания могут перерасти в серьезную депрессию. А это крайне опасное состояние.
Поэтому важно сохранять такт и поговорить с родным человеком спокойно. Ни в коем случае не стоит его упрекать или говорить что-то вроде: «А может тебе есть поменьше». После этого человек просто замкнется и начнет видеть в вас врага. Постарайтесь проявить сочувствие и, например, рассказать про себя или какого-нибудь знакомого, который также боролся с лишним весом и смог добиться хороших результатов. Главное не превратиться во врага. Поэтому придется уличить момент, когда ваш близкий сам начнет говорить о лишнем весе. Это, по мнению специалистов, лучшее решение, которое не повлечет за собой еще больших переживаний и стрессов.