Это официально: гнев делает тебя толстым. Известный диетолог объясняет, почему. Среди главных грехов - не только обжорство, но и гнев. Да, выход из себя заставляет набирать вес. Это подтверждает Хуан Мануэль Ромеро Вилла. Знаменитый диетолог очень просто объясняет, какие механизмы организма превращают ярость в лишние килограммы. Выясним, почему диета и напряженные тренировки часто затрудняют снижение веса или обеспечивают обратный эффект.
Вот в чем проблема!
За все отвечают два вещества, которые организм выделяет, когда у него плохое настроение, депрессия или гнев, - адреналин и кортизол. Первый высвобождается от реагирования на чрезвычайную ситуацию классическим механизмом «атаки или бегства», а второй является так называемым гормоном стресса.
Оба являются истинными и правильными химическими проявлениями энергии, вырабатываемой организмом в определенных жизненных ситуациях. Подобно душевному состоянию, которое физическое переводит в физиологические процедуры, они создаются временно, чтобы компенсировать непредвиденные обстоятельства.
Проблема в том, что во многих случаях эти тревоги продолжают реагировать, так что гормональный всплеск не прекращается и в конечном итоге вызывает хронические и воспалительные состояния. Как только патологический уровень достигнут, клетки не могут высвобождать накопленную энергию, становясь жировыми. Здорового питания и физических упражнений может быть недостаточно.
Это бесполезно, если вы не разорвете порочный круг, который приводит организм к самоотравлению. Тело ничего не делает, кроме как накапливает жир, не имея возможности воспользоваться запасами энергии. Его атакуют гнев и злость.
Какой выход?
Усердно работая над собой, вы можете управлять эмоциями с большей осознанностью, не становясь более жертвой ожирения. Это будет полезно как для психофизического здоровья, так и для фигуры.