Огуречная Диета, Которая Заставит Вас Потерять 7 кг Всего За 7 Дней! | Nastroy.net

09.02.2018 11:06

Огурец является одним из лучших продуктов для содействия быстрой потере веса. Употребление этого овоща поможет вам увеличить метаболизм, очистить кишечник и желудочно-кишечного тракт.

Если вы хотите избавиться от ненужных килограммов, вы должны попробовать следующий недельный рацион, который содержит пять приемов пищи ежедневно.

В течение этой недели, вы можете съедать огурец каждый раз, когда вас одолевает, ощущаете голода. Вот план огуречной диеты, которая заставит вас потерять 7 кг всего за 7 дней.

План Огуречной Диеты

Завтрак:

  • 2 яйца вкрутую
  • 1 тарелка салата

Закуска:

  • 5 слив или 1 большой персик либо яблоко

Обед:

  • 1 порция огуречного салата
  • 1 ломтик поджаренного пшеничного хлеба

Закуска:

  • Огуречный коктейль

Ужин:

  • 300 г фруктов по вашему выбору

Огуречная Диета Рецепты

1. Салат из огурцов

Ингредиенты:

  • 400 г огурца
  • 200 мл. йогурта или кефира
  • Свежий лук
  • Соль

Приготовление:

Очистите огурец и разрежьте его на небольшие ломтики. Добавить соль и хорошо перемешайте, пока она полностью не растворится. Добавить кефир или йогурт и лук, и осторожно перемешайте ингредиенты.

2. Огуречный коктейль

Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 1 яблоко
  • Горсть промытого шпината

Приготовление:

Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и смешайте их, чтобы смесь приобрела однородную массу. При необходимости можно добавить немного свежего имбиря в смесь.

Переведено и адаптировано: Nastroy.net

 

Источник