Токсичные люди воздействуют на нас по-разному. Иногда может казаться, что они улучшают нашу жизнь, но со временем мы осознаем, насколько было грандиозным их негативное влияние.
Нет сомнений в том, что токсичные люди могут изменить всю атмосферу внутри группы в целом. Когда кто-то был идентифицирован как такой человек, в ту минуту, когда он входит в комнату, вы буквально чувствуете сдвиг энергии.
Влияние токсичных людей
Ваш мозг - это суперкомпьютер, работающий в фоновом режиме весь день, воспринимающий визуальные и звуковые сигналы, соединяющий их с действиями и ситуациями, чтобы он мог быть максимально эффективным. А взаимодействие с токсичными людьми в течение длительных периодов времени может изменить ваш мозг настолько, что вы сами начнете вести себя токсично. Поэтому извлечение себя из ситуаций, в которых присутствуют токсичные люди, важно не только для вашего кратковременного психического здоровья, но и для вашего долгосрочного благополучия.
Вот три способа, которыми ядовитые люди наносят ущерб вашему мозгу.
Понижают ваш уровень энергии
У нас есть семь уровней энергии внутри нас. Лучшие пять - анаболические или высокоэнергетические. Это хорошая энергия, и когда вы находитесь на этих уровнях, вы чувствуете себя творческим, продуктивным, счастливым или довольным. Два других являются катаболическими или низкоэнергетическими. Когда наша энергия здесь, все нас злит, снижается наша самооценка или повышается уровень негативного восприятия.
С научной точки зрения, когда вы взаимодействуете с кем-то токсичным, эта энергия поглощается, и она возбуждает ваши электроны. Когда электроны возбуждаются, они должны высвобождать энергию, и этот процесс истощает вас.
В повседневной жизни, даже если ваш уровень энергии, который вы тратите на участие в разговоре, является анаболическим, чем дольше вы находитесь в присутствии кого-то токсичного, тем больше он разряжает вашу батарею, приводя вас в катаболическое состояние. В результате вы чувствуете себя физически и эмоционально истощенным.
Они морально задевают нас, влияя на наше поведение
У людей есть зеркальные нейроны, которые запускаются, когда вы что-то делаете. Они также срабатывают, когда вы видите, как кто-то другой начинает действовать, и это выглядит так, как будто именно вы были тем, кто совершал увиденное. Они не могут отличить ваши собственные маневры от маневров ваших близких, отражая эти внутренние мозговые волны.
Если вы кратко подвергаете себя этим воздействиям, то вам может сойти с рук быстрая эмпатическая реакция, что означает, что впоследствии сильного вреда это вам не принесет. Однако если вы подвергаете себя воздействию долгое время, эти нейроны начинают подражать тому, что они видят на подсознательном уровне.
То есть любая подлость, постоянно совершающаяся вокруг вас, может со временем стать и вашей манерой поведения.
Усиливают негативные ощущения
Мозг первичен, независимо от того, насколько вы развиты как человек. К сожалению, это означает, что он ищет негативные переживания и сохраняет их как способ защиты и выживания.
В то время когда угрозы не связаны с жизнью или смертью, наш мозг работает недостаточно активно. Если же вы взаимодействуете с кем-то ядовитым, и он дает вам свой знаменитый пассивно-агрессивный удар или обращает ваше внимание на то, что не работает вокруг вас, это запускает ваши нейроны, что заставляет вас реагировать немедленно.
Когда вы понимаете, как влияет на вас токсичный человек, то можете контролировать запуск своей первичной реакции - инстинкта, который заставляет вас держаться подальше от источника проблемы. Да, это легче сказать, чем сделать, потому что иногда вы не можете контролировать окружающую среду, в которой находитесь (например, офис или семья).
Так что же делать, когда вы вступаете в контакт с кем-то токсичным?
Не разжигайте огонь: когда ядовитые коллеги жалуются или сплетничают, не соглашайтесь ни в малейшей степени. Усиление их поведения в конечном итоге укрепит веру вашего мозга в их действия.
Вместо этого попробуйте разрядить ситуацию простым пассивными фразами, а потом покиньте помещение. Это сократит время, которое вам нужно проводить с ними, и сделает ваши личные границы четкими.