За время пандемии люди стали чаще раздражать друг друга. Этому изменению поведения человека есть две причины. Первая — мы оказались в тяжелых и неожиданных для себя обстоятельствах. Вторая - мы стали проводить больше времени наедине.
"Пандемия создала огромное напряжение в наших отношениях, - говорит доктор Элль Боаг, социальный психолог из Бирмингемского городского университета, котор исследует карантин во время COVID и его влияние на романтические отношения. - Это очень похоже на войну, но сражаться приходится не с внешним врагом, а друг с другом".
Мы как будто разглядываем своего партнера под увеличительным стеклом, и он делает то же самое. Все наши маленькие слабости, вещи, которые когда-то могли быть милыми, внезапно стали действительно раздражающими. Вещи, к которым мы раньше относились с пониманием, могут стать невыносимыми, когда от них нет спасения. Теперь, когда ограничения пандемии смягчены и дети вернулись в школу, настало время подвести итоги.
Важно сохранять чувство индивидуальности
"Мы все должны уже знать, что в долгосрочных отношениях важно сохранять чувство индивидуальности", - говорит эксперт по свиданиям Хейли Куинн.
Мейрид Моллой, директор Международного агентства знакомств в Беркли, добавляет, что "слишком много времени за просмотром телевизора, отсутствие близости и чувство скуки или пресыщения" также являются признаками того, что ваши отношения нуждаются в некотором обновлении. Так как же поступить тем семьям, у кого романтика уступила место рутине?
Вот пять способов укрепить отношения в браке.
Одевайтесь в лучшие наряды и отправляйтесь на свидание
"Но это не обязательно означает, что вам нужно выходить из дома", - говорит Руби Пейн, эксперт по отношениям в Uberkinky.
Для некоторых людей это может быть неосуществимо — не каждый родитель может оставить своих маленьких детей без присмотра по требованию. Устройте вечер кино дома, закажите что-нибудь вкусненькое навынос, проведите вечер без электронных устройств, получите удовольствие от совершенно нового хобби вместе или попробуйте что-нибудь необычное в спальне.
Поменьше рассказывайте друг другу о детях
"Взрослым нужно иметь свое собственное время, - говорит Мейрид Моллой. - Если вы все время говорите о детях, вы чувствуете, что теряете свою индивидуальность, и это оказывает негативное влияние на брак".
Дайте своей половине личное пространство: предложите встретиться с друзьями, пройти расслабляющие процедуры, провести время за чтением…
"Это звучит контрпродуктивно, но личное пространство так важно в отношениях, - объясняет Пейн. - Это не только чрезвычайно полезно, но и сохраняет элемент свежести в приевшейся рутине".
Не растворяйтесь в своем партнере и отношениях. Обеспечьте себе возможность заниматься своими делами и преследовать свои собственные интересы. Это поможет сохранить ваше чувство идентичности и будет способствовать независимости вместо потребности и навязчивых тенденций. Помните, разлука сближает. И это также дает вам больше тем для обсуждения на ваших свиданиях.
Займитесь своей внешностью
В изоляции во время пандемии вы все время носили домашнюю одежду, ели комфортную еду и самостоятельно делали стрижки. Теперь настало время заняться своей внешностью.
"Большинство из нас судит о людях по их внешности, если вы ухаживаете за собой, это будет заметно окружающим, - говорит Алекс Меллор-Брук, эксперт по знакомствам. - Это показывает другому человеку, насколько он важен для вас, поскольку вы хотите всегда хорошо выглядеть для него".
Попробуйте что-то новое
"Каждую неделю пробуйте что-то новое, веселое и захватывающее, - говорит эксперт по свиданиям Хейли Куинн. - Запретите обычные темы для разговоров (да, не обсуждайте детей) и выключите свои телефоны, по крайней мере, на несколько часов".
Если вы позволите себе выйти из своей рутины, вы вполне можете обнаружить, что вам все еще нравится ваша вторая половина!