Когда дело доходит до диет (а их так много, что сложно понять, какую именно стоит выбрать, чтобы привести свое тело и здоровье в порядок), люди иногда думают, что им нужно быть слишком жесткими к себе. Кто-то ограничивается только напитками на протяжении целого дня, кто-то выпивает чашку кофе и съедает несколько фруктов. Но на самом деле многие ограничения в питании могут стать причиной сильнейшего стресса! К счастью, говорят астрологи, в зависимости от того, под каким знаком зодиака вы появились на свет, можно внести в свой рацион простые изменения, которые позволят оздоровиться и начать более внимательно относиться к тому, чем вы подпитываете свое тело. Поверьте, здоровое питание не должно быть изнуряющим и ужасным, вы всегда можете добавить в него нотку творчества и вкусных идей!
Для того чтобы ваша диета была максимально полезной, астрологи предлагают вносить изменения в питание на основе знака зодиака. Итак, что есть, а от чего отказаться в соответствии с гороскопом? Расскажем прямо сейчас!
Овен: меньше кофеина
Овны все время находятся в движении, более того, они тянут за собой и всех окружающих. По этой причине, говорят астрологи, представителям этого знака очень легко потерять счет тому, сколько чашек кофе они выпили. Это особенно опасно, если так Овен пытается заменить этим наптком воду. Что следует сделать? Взять многоразовую бутылку, заполнить ее водой и пить как можно меньше кофе.
Телец: ешьте больше домашней пищи
Тельцы стремятся к тому, чтобы их жизнь была наполнена удовольствиями. Они любят посещать хорошие рестораны, смотреть фильмы, наслаждаясь вкусными закусками... Конечно, ресторанное меню и заказанные пицца или роллы - это быстро, вкусно и удобно, но это не то, что требуется людям этого знака на самом деле. Лучше всего, если верить звездам, употреблять домашнюю пищу, разумеется, предварительно потратив какое-то время на ее приготовление.
Близнецы: откажитесь от вредных перекусов
Загляните во все свои ящички и шкафчики - и соберите все упаковки с чипсами, сухариками, крекерами. И сложите их в мешок для мусора. Вместо всего этого разнообразия закусок попробуйте что-то менее вредное для фигуры: так, вместо чипсов можно съесть жареный нут со специями, печенье и крекеры можно заменить морковью или яблоками. Вариантов куда больше, чем вы думаете!
Рак: вместо сладкого и соленого ешьте овощи и фрукты
Раки привыкли окружать себя знакомыми вещами. Именно поэтому на протяжении десятилетий они перекусывают вредной, но такой любимой пищей - сладостями, солеными закусками... Но жизнь должна включать в себя что-то новое! Поэтому астрологи советуют расширять вкусовую палитру: добавьте в рацион как можно больше фруктов и овощей. Во-первых, это принесет в вашу жизнь новые эмоции, а во-вторых, у вас, наконец, пройдут отеки.
Лев: тарелка должна быть яркой
Хотя ваша преданность тому, что вы любите, удивительна, иногда это может привести к неприятностям. Скажите, как часто в вашей жизни случается такое, что вы буквально одержимы только одним продуктом или блюдом, например, готовы на завтрак, обед и ужин есть только салат "Цезарь"? В чем проблема? Вы забываете о других группах продуктов. Убедитесь, что ваша тарелка более красочная.
Дева: добавьте в рацион то, что вырастили сами
По мнению астрологов, люди, рожденные под этим знаком зодиака, довольно ответственны во всем, что касается их здоровья - в том числе и в соблюдении диеты. Настало время подняться на новую ступень: отправляйтесь в магазин, подберите семена овощей и приступайте к созданию собственного огорода! Если у вас нет участка, возьмите семена трав и высадите их в небольшие контейнеры прямо на кухне.
Весы: замените молочный шоколад темным
Готовы поспорить - у представителей этого знака наверняка есть укромное местечко, где они хранят любимые конфеты и шоколад. Конечно, молочный шоколад очень сладкий и вкусный, но темный не менее хорош (особенно когда в нем есть изюм или орехи). К тому же темный куда полезнее для здоровья и фигуры.
Скорпион: пейте больше воды
Люди этого знака страстные и увлекающиеся. Именно поэтому они часто забывают заботиться о самих себе. Астрологи настоятельно рекомендуют Скорпионам пить достаточное количество воды. Просто купите себе удобную и красивую многоразовую бутылку и соломинки. Установите напоминания на телефоне. Сделайте все возможное, чтобы ваше тело было счастливым и ему хватало воды.
Стрелец: экспериментируйте с рецептами
Используйте свою авантюрную личность в свою пользу и ищите уникальные рецепты, которые вы никогда не пробовали раньше — желательно полезные! Если вы никогда не пробовали вегетарианскую пищу, добавьте ее в список рецептов. Экспериментируйте с разными вкусами и специями. Посмотрите на кухни других культур в поисках вдохновения. Дайте себе простор и попробуйте новые продукты в этом месяце.
Козерог: готовьте заранее
Каждый знает, что Козерог - личность ответственная, с твердым характером и самоконтролем. Поэтому астрологи убеждены, что люди, рожденные под этим знаком питаются вполне нормально. Для перехода на следующий уровень звезды советуют Козерогам начать готовить на пару дней вперед - разумеется, полезную пищу. Это позволит не только питаться домашней полезной пищей, но и сэкономит немало времени в течение недели.
Водолей: подумайте об альтернативе
Все Водолеи - люди социально активные, они обожают проводить свое время с друзьями, посещать вечеринки... Это нередко становится причиной того, что Водолеи наедаются вредными закусками - едят большое количество бутербродов с хлебом, сыра, печенья и других сладостей. Астрологи советуют подобрать более полезную замену. Например, веганский сыр. А вместо хлеба и крекеров можно использовать овощи. В общем, благодаря тому, что Водолеи одни из самых креативных людей, они вполне могут внести в свой рацион здоровую и вкусную пищу.
Рыбы: ешьте овощи
Сложно встретить представителя этого знака зодиакального круга, который не любил бы сладости. И сложнее всего отказаться от вредных тортиков и пирожных им тогда, когда они напряжены или нервничают. Для решения проблемы прекратите покупать конфеты и шоколад, вместо них приобретайте овощи. Конечно, от этой привычки отказаться очень сложно, но нет ничего невозможного, особенно когда дело касается здоровья и отличной физической формы!