Лишний вес является источником проблем со здоровьем, комплексов и негативных эмоций. Однако далеко не каждый человек, которые понимает, что ему надо похудеть, прилагает усилия для того, чтобы распрощаться с ненавистными килограммами. Но герой статьи добился больших успехов в этом нелегком деле. Мужчина решил похудеть после того, как собственный сын назвал его толстым.
Мотивация
Крэйг Барроуз весил больше 100 килограммов. Сорокалетний торговый представитель и отец пятерых детей набрал вес в результате сидячего образа жизни и нездорового питания. Энергетическая ценность его ежедневного рациона составляла 3500 килокалорий. Мужчина питался пирогами с начинкой из свинины, фастфудом и чипсами. Он часто употреблял газированную воду и пиво. Когда сыну Крэйга, Тони, было три года, отец показал мальчику свои свадебные фотографии. Посмотрев на эти снимки, малыш сказал папе, что он очень толстый. Такие слова заставили мужчину решиться на похудение.
Результат
Крэйг отказался от фастфуда, стал питаться менее калорийными блюдами, приготовленными дома, не ест после восьми часов вечера. Кроме того, мужчина решил заниматься бегом, чтобы участвовать в полумарафоне.
Для тренировок он использовал приложение Couch to 5k. Благодаря правильному рациону и физическим упражнениям мужчина похудел на 66 килограммов. Крэйг говорит, что теперь чувствует себя гораздо лучше. И планирует сбросить еще пару килограммов. Он стал одним из 6000 участников полумарафона.
К сожалению, простуда и недавняя травма не позволили Крэйгу дойти до финиша. Однако мужчина вполне доволен результатом.
Иногда герой статьи позволяет себе калорийные блюда. Например, после полумарафона Крэйг сообщил, что дома его ожидает вкусная жареная баранина. Мужчина говорит, что решился на похудение благодаря своей семье. Он осознал проблему гораздо раньше, но не хотел прилагать усилий для того, чтобы сбросить вес, ведь это трудно. И только слова сына помогли Крэйгу измениться и внешне, и внутренне.