Вряд ли найдется в нашей стране человек, который хотя бы раз в жизни не испытывал серьезный стресс из-за финансовых передряг. Все мы чувствуем постоянную тревогу за свое будущее. Но мало кто знает, что, кроме душевных переживаний на фоне этих проблем, может возникнуть реальное физическое заболевание – мигрень.
Замкнутый круг
В США провели исследования среди более чем 15 000 американцев в возрасте от 25 до 35 лет. Суть их была в том, чтобы проверить связь заболевания с проблемами питания, возникшими на фоне тяжелого материального положения. Ученые выяснили, что чаще этим заболеванием страдают люди, которых больше всего занимает проблема, чем накормить семью сегодня вечером.
Данные исследования были опубликованы в журнале JAMA Neurology. Изучение вопроса зашло в тупик, так как никто не мог понять, что в этой проблеме первично - головная боль или плохое питание.
Дело в том, что плохое питание, отсутствие отдыха и сна, постоянный стресс могут легко привести к постоянным мигреням. И логично утверждать, что из-за нехватки витаминов и измождения организма может развиться болезнь.
Но если посмотреть с другой стороны, то регулярные боли могут послужить причиной бедности определенной семьи, так как с такой болезнью будет сложно хорошо зарабатывать и, как итог, семья не сможет покупать достаточно качественные и полезные продукты.
То есть пока человек не избавится от мигрени, его финансовое положение не улучшится.
Что же делать?
Итак, плохой сон, обезвоживание, постоянный стресс и нерегулярное питание вызывает мигрень. Внутри сидит страх, что завтра просто может не хватить денег на продукты, от этого любой может впасть в нервное состояние и заработать спазм сосудов. От чего появляется плохое самочувствие и ощущение полной беспомощности. Получается, что с этим невозможно бороться?
Возможно, но человек должен сам понять, что только он и больше никто сможет себе помочь. Финансовые трудности стали спутником современного человека. И это не повод доводить себя до болезненного состояния.
Инструкция борьбы с мигренью.
Нужно осознать следующее:
- Никогда не поддаваться панике. Воспринимать не страшным испытанием ситуацию, а еще одной задачей, которую нужно решить.
- Стараться хорошо высыпаться. Даже при отсутствии сбалансированного питания полноценный сон может помочь восстановить силы.
- Питаться регулярно. Пусть это будет не черная икра и телятина, но приемы пищи пропускать категорически нельзя.
- Чаще бывать на свежем воздухе.
- Не загонять себя в депрессию. Делиться проблемами, ни в коем случае не держать в себе. Лучше всего сходить к психологу.
- Верить в себя. Попробовать себя в новых профессиях, что возможно даст денежный прирост.
- Не жаловаться и перекладывать ответственность на злодейку судьбу. За чертой бедности в одной нашей стране находится 20 миллионов человек. Надо бороться и стараться развиваться, а не опускать руки.
- Перестать думать негативно о деньгах и своем положении. Мысль материальна.
Многие не обращают внимание на проблему головных болей, однако она может оказаться намного серьезнее, чем некоторые думают. Во всем мире мигренью страдает около 1 миллиарда человек.