Многие люди думают, что такая еда, как пицца и макароны, противопоказана тем, кто хочет сбросить лишний вес. Однако это не совсем так. Саманта Фриго на своем примере доказала, что умеренное употребление итальянских блюд, богатых углеводами, способствует снижению массы тела.
Плохие пищевые привычки
Героиня статьи долгое время страдала избыточным весом. Работая менеджером в пабе, Саманта имела возможность получать бесплатные обеды и брать еду с собой после окончания смены. В результате неправильного режима питания девушка сильно поправилась и весила 90 килограммов. Героиня статьи не употребляла овощей, фруктов и чистой воды. Основу ее рациона составляли газировка, жареная пища и фастфуд.
Саманта совсем не занималась спортом. Приходя с работы, она обычно ложилась спать. Даже после полноценного отдыха девушка постоянно чувствовала себя усталой. Лишний вес отразился и на самооценке Саманты. Она стала избегать фотографий, отказывалась проводить время на пляже.
Снижение веса
В конце концов, девушка решилась на похудение и сбросила 30 килограммов за девять месяцев.
Теперь она чувствует себя гораздо счастливее и здоровее. У Саманты больше нет комплексов по поводу собственного тела.
Девушка говорит, что не отказывалась от калорийной еды полностью. Она просто уменьшила обычные порции пищи. При этом Саманта употребляет и пиццу, и блюда из макарон. Чтобы поддерживать свое тело в тонусе, девушка занимается в спортзале пять раз в неделю.
Работа Саманты связана с едой. Героиня статьи признается, что иногда ей бывает трудно контролировать себя, когда вокруг столько соблазнов. Но девушка старается употреблять минимальное количество фастфуда и вообще не держать такую пищу дома. Вместо калорийной газировки Саманта пьет простую воду.
Девушка говорит, что тем, кто хочет сбросить избыточный вес, не нужно проявлять излишнюю строгость по отношению к себе. Конечно, необходимо придерживаться здорового питания. Но иногда можно позволять себе небольшое количество калорийных продуктов.