Невероятно, удели всего 10 минут в день на эти упражнения и вы станете стройной! Эффективный комплекс пилатеса способствует мощному сжиганию жира, подтяжке мышц и кожи! Пилатес для похудения практикуют фитнес-центры во всем мире. Вы можете заниматься не выходя из дома! Такие домашние тренировки помогут тебе получить стройное и гибкое тело.
Пилатес является особой разновидностью фитнеса. Его еще называют «медленной аэробикой» или «аэробикой для ленивых». В чем же уникальность пилатеса? И как пилатес помогает похудеть?
Упражнения в пилатесе делают акцент на проблемных зонах, но и другие части тела он не обходит, ведь в системе пилатеса существует более 500 различных упражнений для всех групп мышц. Набор упражнений, нужный именно вам, может подсказать вам только тренер, он учтет ваши физические возможности, проблемные зоны и противопоказания (если имеются).
Посмотрите полезную тренировку для похудения в этом видео. Начните заниматься уже сегодня!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: