Если вы заглядывали в социальные сети в течение последних нескольких недель, то наверняка видели вирусные видеоролики итальянцев, поющих вместе со своих балконов. С тех пор как в этой стране была введена политика сдерживания распространения вспышки коронавируса, целые кварталы начали собираться вместе, чтобы заполнить тишину улиц музыкой.
Этот звуковой флешмоб призвал людей собираться вместе, а затем брать все, что у них лежит дома - от горшков и деревянных ложек до традиционных инструментов и выходить на балконы для того, чтобы создавать музыку.
Развитие тенденции к музыке
Всего через несколько недель эта тенденция, начатая итальянским народом, распространилась по всему миру. Сейчас везде можно встретить людей, которые собираются вместе с помощью музыки, чтобы влиться при помощи силы пения в социум во время изоляции из-за пандемии.
По мнению психологов, нет ничего удивительного, что в то время, когда люди немного напуганы и неуверенны в завтрашнем дне, они начинают обращаться к пению, чтобы почувствовать себя немного лучше. В конце концов, целый ряд исследований неоднократно показывал, что пение обладает силой улучшать настроение и даже повышать болевой порог.
Важность пения
По словам Елены Турони, психолога-консультанта и соучредителя психологической клиники Челси: "Пение - это осознанная деятельность. Когда человек поет, он полностью погружается в настоящий момент. Это помогает отвлечься от других, более негативных эмоций, что в свою очередь влияет на настроение".
Помимо этого пение также обладает способностью высвобождать нейромедиаторы в головном мозге, связанные с позитивным настроением. Активное пение стимулирует высвобождение эндорфинов и дофамина в головном мозге. Оба этих нейротрансмиттера ответственны за то, чтобы помочь человеку испытать удовольствие и наслаждение.
Понижение уровня стресса
Исследования показали, что количество кортизола в слюне уменьшается после того, как человек поет. А поскольку кортизол является гормоном стресса, то его уменьшение ведет к понижению чувства стресса и тревоги.
Для многих людей, вероятно, не будет таким уж и большим сюрпризом откровение о том, что музыка имеет потенциал понизить уровень стресса. Многие, приходя домой с работы, наливают себе бокал вина и включают любимый плейлист, для того чтобы расслабиться.
На этом фоне становится вполне понятно, почему сейчас, в этот сложный период, повышается рост общественных певческих движений. Музыка имеет долгую историю объединения людей и развития у них чувства общности.