Осенней депрессии и унынию подвержены не только простые люди, но и знаменитости. Не стала исключением и экс-участница «Фабрики звезд» Юлия Савичева. Певица откровенно рассказала поклонникам о способах справиться с унынием. Фолловеры также поделились своими секретами.
Неблагоприятные обстоятельства
Юлия активно общается с фанатами в социальной сети "Инстаграм", регулярно выкладывая новые публикации, вовлекая людей в дискуссии, приобщая к виртуальной беседе. Так, на днях артистка призналась, что стала часто получать вопросы, как справиться с осенней хандрой. Юлия отмечает, что данная проблема ей не чужда: ее также порой одолевает депрессия.
На это есть две причины. Первая – это тот факт, что осенью световой день короче, а потому элементарно не хватает солнца. Постоянное пребывание в полумраке не лучшим образом отражается на психике.
Второй момент связан с индивидуальной ситуацией Юлии. Все дело в том, что сейчас она находится в разлуке с трехлетней дочкой. Девочка проводила время с бабушкой и дедушкой в Португалии, как вдруг закрыли границы между странами из-за пандемии. И по сей день Юлия не может воочию увидеться с ребенком - только посредством видеосвязи. Такая ситуация не может не удручать. Артистка ждет не дождется момента, когда сможет воссоединиться с дочкой.
Методы борьбы с хандрой
Юлия рассказала об эффективных способах борьбы с хандрой. Когда ей становится грустно, она с головой погружается в работу. Занятость позволяет отвлечься от дурных мыслей. Второй совет – это прослушивание любимой музыки. Нужно составить плейлист, который будет вдохновлять, мотивировать, дарить положительные эмоции.
По словам Юлии, неплохо помогает прийти в себя и взбодриться простая чашка кофе. Ну а самое главное – это положительный настрой. Нужно верить в лучшее, помнить, что грустные времена пройдут, что все это временно.
Советы от фолловеров
В конце публикации артистка поинтересовалась у фолловеров, как они справляются с хандрой. Подписчики стали активно делиться своими эффективными методами. Одна девушка написала, что ей помогает зарядка, а еще цитрусовые. Кстати, еще медиками установлено, что один только аромат этих плодов повышает настроение. Другой подписчик написал, что спасают занятия спортом, а также прогулки и музыка.
В целом же фолловеры поблагодарили певицу за советы и сказали, что ее методы действительно работают. Публикация Юлии набрали свыше девяти тысяч лайков и тысячи комментариев.