Вопрос похудения и поддержания фигуры в идеальной форме стоит перед многими из нас. Существует множество диет. Правда, не все они дают положительный эффект. Да и желающий похудеть не готов ограничивать себя в питании.
Можно и не ограничивать, есть все, что нравится, но важно соблюдать одно правило: на тарелке должно быть только 2 продукта.
Как похудеть за 4 месяца на 20 кг?
Вспомните свое детство. На столе всегда было огромное количество разных блюд. Естественно, застолье затягивалось, хотелось попробовать сразу все. Вот вам и ответ на вопрос: откуда лишние килограммы.
Чтобы справиться с лишним весом, надо выкладывать на тарелку только 2 блюда. Например, рыбу и овощное рагу или курицу и салат.
Этот принцип питания нельзя назвать диетой. Это полноценное питание. Главное, что это позволяет не переедать и полностью насытиться.