Довольно часто женщины сталкиваются с образованием шишек на ногах. Такие образования провоцируют воспалительные процессы, вызывают сильные боли. Существуют несколько способов, чтобы избавиться от деформаций на ногах. Живой Журнал Леди расскажет Вам о наиболее распространенных методах избавления от неприятной проблемы.
Диета, удобная правильная обувь
Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к образованию шишек, но значительно повышают риск их появления неправильно подобранная обувь, лишние килограммы.
Лучшей профилактикой появления шишек являет отказ от обуви с высокой шпилькой, зауженным носом. Также потребуется исключить из рациона питания все продукты повышающие риск появления воспалительных процессов в суставах – сладкое, выпечка, бобовые культуры, жирные, острые блюда.
Массаж
Для укрепления, расслабления, придания правильной формы мышцам стопы отлично помогает массаж. Необязательно обращаться к специалисту для проведения процедуры, ведь массаж можно делать самостоятельно.
- Для процедуры можно приобрести специальный массажный или теннисный мячик. Необходимо положить мячик на пол, поставить на него ногу и катать по полу.
- Большими пальцами рук массируйте стопу снизу вверх и в обратном направлении, слегка надавливая на стопу.
- Раздвинуть пальцы ног в разные стороны, поместить между ними пальцы рук. Водить пальцами рук вверх и вниз.
- Каждый палец ноги слегка потяните вверх.
- Отправляясь в отпуск на море, обязательно ходите по пляжу босяком. Песок и галька являются наиболее полезным массажем для стоп.
Упражнения
Существует несколько простых упражнений, помогающие избавиться от образования шишек на стопах.
- Поставить стопу ровно на полу, поднимать каждый палец вверх по очереди.
- Надеть на пальцы ног жесткую резинку, стараться разводить пальцы в разные стороны.
- Раз в день по 10 минут делать вращения ступнями в разные стороны.
- Расположить на полу мелкие предметы (карандаши, шарики, полотенце, кусочек ткани) пытаться поднять их пальцами ног.
Гигиена
Лучшей профилактикой образования шишек являются ванночки для ног. Такая процедура поможет снять усталость, устранит чрезмерную потливость, вредоносные бактерии. Для проведения процедуры можно использовать отвары из лекарственных трав, эфирные масла, обладающие противовоспалительными, успокаивающими свойствами (лаванда, календула, ромашка)
Избавление от шишек на ногах народными методами
- Анальгин и йод
Избавиться от шишек на ногах можно с помощью хорошо знакомого всем йодового раствора и анальгина. Потребуется:
- 50 мл йода;
- 6 таблеток анальгина.
Анальгин измельчить до порошкообразного состояния, добавить йод. Полученным составом следует смазывать шишки на ногах 4 -6 раз в день. Лечение можно продолжать до полного исчезновения шишек.
2. Лавровый лист и нашатырный спирт
Для приготовления состава, помогающего избавиться от шишек на ногах, следует взять:
- порошок лаврового листа — 10 г;
- нашатырный спирт — 100 мл.
Компоненты смешать, залить в герметично закрывающуюся емкость. Настоять в темном месте 2 недели. готовым раствором протирать шишки 2 -4 раза в день до их полного исчезновения.
3. Желчь
Для лечения следует приобрести аптечную желчь и несколько раз в день обильно смазывать ею появившиеся шишки. Можно также делать компресс — смочить ватный диск в желчи, приложить к выступающему месту, сверху все зафиксировать полиэтиленом или пищевой пленкой. укутать все теплой тканью и надеть носок. Компресс можно делать на всю ночь. Для полного исчезновения шишек процедуру следует повторять на протяжении 2 — х месяцев.
Придерживаясь простых правил, можно защитить свои ноги от появления болезненных шишек. Помните, что рецепты народной медицины можно применять только после ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ консультации специалиста! Следите за состоянием своих ног, выбирайте правильную обувь и будьте здоровы!