Разве не приятно потеть? Чувствовать, как ваши мышцы согреваются, ощущать, как работает ваше сердце, как токсины выходят из ваших пор. Все верно, кроме последнего момента. Оказывается, что, вопреки распространенному мнению, пот на самом деле не выводит токсины. Настоящее выведение шлаков совершается в совершенно разных органах. Тем не менее мы все равно любим потеть.
Что собой представляет пот
Сауны, горячие студии йоги и парилки обещают токсиновыводящий эффект через пот. И это кажется разумным: из ваших пор выходит что-то пахучее, а это значит, что вы очищаетесь. Правильно?
По правде говоря, вряд ли какие-либо вредные химические вещества выходят в пот. Пот в основном состоит из воды, а также определенной концентрации натрия, хлорида и калия, а иногда и белков и жирных кислот. Он включает в себя некоторые «токсины», но только их следы, и они уменьшаются из-за количества, которое ваша печень и почки постоянно выводят из организма.
По словам специалистов, большинство токсинов, которые беспокоят людей, включают пестициды, остатки пластмасс или загрязнение воздуха. Они имеют тенденцию быть жирорастворимыми и плохо растворяются в воде, поэтому не будут удалены из организма в любом значительном количестве, учитывая, что пот состоит на 99 процентов из воды.
Один большой пахучий миф
Но как насчет запаха? Вонь пота не от токсинов, а от химии нашей собственной кожи. У нас есть два типа потовых желез: эккриновые и апокриновые. Эккриновые железы расположены по всему телу, а пот, который они производят, остужает, когда вам жарко. Этот пот, как правило, не имеет запаха, но он может приобретать странный запах, когда расщепляется бактериями на вашей коже или если вы ели особенно едкие продукты, такие как чеснок или капуста.
Ваши апокриновые железы приводят к еще большему количеству пота. Эти железы расположены в местах, которые известны неприятными запахами, такими как пах и подмышки, и они ответственны за характерный запах стрессового пота. Пот, который они производят, является молочным и не имеет запаха, пока бактерии на вашей коже снова не начнут "испражняться".
Пот имеет запах только тогда, когда он взаимодействует с бактериями на вашей коже. Он почти полностью состоит из воды, и в этой воде почти нет ничего, что можно считать токсинами.