У некоторых женщин нет возраста, он обходит их стороной, не оставляя на лице морщине, не отпечатываясь на коже. В их улыбке полно юношеского задора. У каждой из таких красавиц есть свой секрет красоты, но главные принципы все же перекликаются между собой у всех женщин. Мы постарались выделить 7 основных правил, которые помогут забыть о скорости времени, а тем более – о возрасте.
ПРАВИЛО 1. Следите за состоянием пищеварительной системы
Обязательно нужно следить за состояние кишечника. Его неправильная работа и запоры в частности негативно отражаются на состоянии кожи. Организм отравляет сам себя изнутри. Врачи восточной медицины сравнивали тонкий кишечник с корнями дерева. Если они здоровые – дерево цвет, а если они в плохом состоянии – дерево постепенно гибнет. На здоровье пищеварительной системы влияет наш рацион. Следует разнообразить полезными овощами, фруктами, зеленью, молочными продуктами, качественным мясом. Нужно соблюдать питьевой баланс, употребляя чистую воду. Следует постараться отказаться от вредной сдобы, делая акцент на свежих салатах, полезных кашах. Благотворно на состоянии кожи сказывается полезный ромашковый чай. Его лучше пить по утрам.
На состоянии кожи также сильно сказывается качество и количество употребляемой воды. Чтобы поддерживать клетки, усиливать выработку в них, следует выпивать в течение дня как минимум полтора литра чистой, некипяченой воды.
Чистая вода будет наполнять организм и клетки, и совсем скоро вы увидите, как ваша кожа засияет изнутри.
ПРАВИЛО 2. У вас должен быть полноценный сон
Регулярное недосыпание – первый враг красоты и здоровья. Старайтесь создать удобный для себя режим сна. Ложитесь в одно время, чтобы утром просыпаться с зарядом бодрости. Здоровый сон поможет полностью расслабиться, очистит мозг от тревог, угнетающих мыслей.
ПРАВИЛО 3.Чтобы быть красивой гуляйте на свежем воздухе
Постоянное пребывание в закрытом офисе, долгие поездки на машинах, стояние в пробках лишает вас главного – свежего воздуха. Старайтесь как можно чаще гулять. Даже после работы не бегите сразу на остановку, а прогуляйтесь 10 минут. В выходные постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе и постоянно проветривайте квартиру, а летом вообще забудьте о закрытых окнах.
ПРАВИЛО 4.Ходите в баню
Посещение хорошей, деревянной бани позволит вам очиститься и духовно и физически. Именно через поры кожи выходит максимальное число токсинов, накапливающихся в организме. Паровая баня с веником очистит вас лучше любого скраба, зарядит кожу энергией. Есть еще один способ очищение давних знахарей. Вечером следует сделать очень соленый раствор, затем пропитать им полотенце и немного отжать. Влажным, соленым полотенцем следует растереться до красна. Это очистит кожу. Вместо мыла можно пользоваться кукурузной мукой, она принесет коже только пользу.
ПРАВИЛО 5.Употребляйте полезные витамины
Если летом с витаминами проблем не возникает, то зимой с этим хуже. Не спешите покупать тепличные овощи, лучше купите натуральные сухофрукты. Добавляйте их в каши, делайте полезные компоты. Употребляйте сезонные фрукты, не забывайте о полезных бобовых, вкусном диетическом мясе, капусте и брокколи. Все эти продукты – источник бодрости, молодости и красоты.
ПРАВИЛО 6.Избегайте негатива
Секрет молодости – легкое отношение к жизни. Проблемы были, есть и будут, но зацикливаться на них не стоит. Нельзя накапливать негатив, раздражение внутри. Это негативно отразиться и на нервной системе и на внешнем виде. Шутите, улыбайтесь и смейтесь от души как можно чаще, чтобы сохранить молодость на всю жизнь.
Есть секрет «эликсира молодости», который будет заряжать энергией, омолодит вас изнутри. Специалисты рекомендуют пить его женщинам, достигшим 30-летнего возраста.
Состав:
- 200 г ромашки;
- 100 г бессмертника;
- 100 г зверобоя;
- 100 г березовых почек.
Компоненты смешать. Перед употреблением взять 1 ст. л. сбора, измельчить, залить 0,5л кипятка, настоять в термосе, профильтровать. Перед сном и натощак следует выпивать по 1 стакану настоя, добавив в него столовую ложку натурального, свежего меда. Настой нужно пить 1 месяц. Повторный курс разрешается пройти через 5 лет.
ПРАВИЛО 7.Ухаживайте за руками
Руки женщины сразу же выдают ее возраст. Раньше женщины тщательно следили за этим. Покупали теплые перчатки для осени и весны, а зимой без теплых варежек вообще никуда. Носить перчатки стоит начать, как только температура на улице упала до +4 градусов. Не стоит думать, что еще тепло. Нежная кожа чутко реагирует на перепады температур, пересыхает. Ухаживайте за руками, балуйте себя изящными перчатками, чтобы подчеркнуть стиль и сохранить красоту.
Правила сохранения женской красоты просты до банальности, но о них мы так часто забывает в суете хлопот и проблем. Научитесь откладывать все в сторону, занимайтесь собой, любите себя и оставайтесь неотразимы всегда!
Делитесь со своими друзьями в Facebook!