Согласно проведенным исследованиям, уборка дома и правильный выбор дизайна интерьера оказывают положительное влияние на уровень счастья человека. Из-за пандемии всем нам пришлось проводить достаточно много времени дома, превращая свою квартиру в школу, офис, кафе, тренажерный зал.
Дома являются своего рода отражением нашей личности, именно поэтому важно обустроить пространство так, чтобы в нем было максимально комфортно находиться.
От того, какие декорации находятся в наших домах, как все организовано и какая стоит мебель, во многом зависит наше психическое состояние. Вот несколько советов относительно того, как превратить свой дом в место для восстановления сил и энергии.
Оценить и исправить то, что сломано
Нужно все хорошо осмотреть в доме и решить, что нравится, а что нет в общем пространстве. Нужно составить четкий план действий по устранению имеющихся проблем. Согласно проведенному эксперименту, у людей, которые убеждались в том, что требуется ремонт вещей в доме, уровень гормона стресса кортизола в организме был значительно выше, чем у тех, кто описывал свои жилища как спокойные и расслабляющие.
Когда есть много чего исправить, то квартира становится источником стресса, а не убежищем от внешнего мира. Именно поэтому нужно убрать раздражители и все отремонтировать.
Держать порядок под контролем
Беспорядок может оказывать негативное влияние на наше психическое состояние. Хаос стимулирует мозг намного быстрее работать и истощает его ресурсы. Беспорядок сильно перегружает нервную систему и приводит к появлению стресса.
Чтобы не допустить этого, нужно не накапливать беспорядок, а разбираться с вещами по мере накопления. Сразу же необходимо все складывать на свои места или же выбрасывать то, что не нужно.
Сбалансировать цвета
Цветотерапия с самых давних времен использовалась в качестве своего рода формы лечения. Она основывалась на том, что спектр цвета и света влияет на физическое здоровье и настроение.
Естественно, это не точная наука, так как восприятие цвета довольно часто зависит от нашего субъективного мнения. Однако раздражающими оттенками являются красные и оранжевые тона, а успокаивающими - синий и зеленый.
Мебель для коммуникации
Комфортное общение является очень важным фактором, который делает нас намного счастливее. Однако пространство нашего дома очень редко стимулирует общение.
Стоит подбирать мебель, которая будет способствовать коммуникации. Это могут быть расставленные друг напротив друга кресла, L-образный диван, а также лавочки на крыльце.
Уделить внимание освещению
Регулируемое освещение просто необходимо для обустройства гармоничного дома. Очень хорошо, когда в доме достаточно естественного освещения, однако нужно знать меру. Согласно проведенным исследованиям, комнаты со слишком большим количеством яркого солнечного света могут привести к появлению стресса.
Для обустройства дома стоит выбрать солнцезащитные шторы, которые пропускают достаточно света, но при этом защищают от ярких лучей. Очень важно подобрать лампы, чтобы создать уютную и гостеприимную атмосферу в доме.
Ковры помогают уменьшить уровень стресса
Паркет отлично вписывается в модный минималистичный интерьер, однако ученые установили, что более мягкие текстуры на полу помогают нам справиться со стрессом.
Ученые провели эксперимент и смогли обнаружить, что те, кто ходили по ковру, были меньше подвержены стрессу. Стоит использовать шерстяные ковры. Кроме того, желательно, чтобы ковровое покрытие окружало кровать.
Сделать интерьер зеленым
Пребывание в окружении деревьев способствует укреплению здоровья. В частности, вдыхание ароматических масел и фитонцидов, выделяемых деревьями, способствует укреплению иммунитета и помогает снизить тревожность.
Отличным решением будет привнести частичку природы в свой интерьер. Можно приобрести декор и мебель из дерева, а также заполнить пространство живыми растениями.
Быть несовершенным и эволюционировать
Не стоит зацикливаться на безупречности оформления своего дома. Нужно обустраивать пространство так, чтобы в нем чувствовать себя максимально комфортно, а его дизайн идет уже на втором плане.
Периодически нужно совершенствовать дизайн своего дома, чтобы он выглядел более привлекательно и современно.