Знаете ли вы, что пивные дрожжи могут улучшить вашу память благодаря содержанию аминокислот, витамина B и антиоксидантов? Их действительно следует включить в рацион, если вы стали замечать, что часто что-либо забываете.
Пивные дрожжи - это одноклеточный гриб, известный как Saccharomyces cerevisiae. Его получают путем сбраживания клейковины при разложении солода.
Дрожжи часто используются при производстве пива, вина и печенья, потому что при брожении они производят углекислый газ и этанол. Также известно их широкое применение в традиционной медицине, поскольку они не содержат сахара и являются важным источником белка, витаминов и минералов с высокой биологической ценностью.
Мы решили поделиться 5 интересными домашними рецептами с добавлением пивных дрожжей, чтобы вы тоже могли извлечь из них пользу.
Домашнее средство от депрессии
Пивные дрожжи богаты витамином B - важным питательным веществом, которое помогает регулировать нервную систему и деятельность мозга для снятия депрессии. Оно, помимо содержания магния, улучшает выработку эндорфинов и серотонина - химических веществ, связанных с благополучием.
Ингредиенты:
- 1 большая ложка пивных дрожжей (15 г);
- 1 стакан воды (200 мл).
Подготовка:
- Растворите ложку дрожжей в стакане воды.
Как пить это средство?
- Пейте утром, если необходимо, то еще и перед сном.
- Продолжайте пить, пока депрессия не окажется под контролем.
Для спортивных достижений
Благодаря высокому содержанию белка и необходимых минералов пивные дрожжи являются хорошей добавкой для оптимального уровня энергии во время занятий спортом.
Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье мышц, предотвращают судороги и обезвоживание.
Ингредиенты:
- 1 большая ложка пивных дрожжей (15 г);
- спелый банан;
- сок одного апельсина;
- 1 натуральный йогурт (125 г).
Подготовка:
- Смешайте пивные дрожжи с бананом, апельсиновым соком и йогуртом.
- Перемешивайте, пока не получите однородный напиток.
Как пить это средство?
Пейте смузи за завтраком или за час до тренировки.
Домашнее средство для памяти
Благодаря витаминам группы B и незаменимым аминокислотам этот натуральный ингредиент может улучшить процессы в мозге, помогая сохранять память.
Содержащиеся в дрожжах антиоксиданты подавляют негативные эффекты окислительного стресса и предотвращают ухудшение состояния, вызванное токсинами окружающей среды.
Ингредиенты:
- 1 большая ложка пивных дрожжей (15 г);
- 5 спелых ягод клубники;
- 3 столовые ложки овсянки (45 г);
- спелый банан;
- 1 стакан обезжиренного или растительного молока (200 мл).
Подготовка:
- Смешайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
Как принимать это средство?
- Пейте коктейль натощак или во время завтрака.
- Употребляйте не менее 3-х раз в неделю.
Домашнее средство от выпадения волос
Аминокислоты пивных дрожжей могут помочь укрепить пряди и волосяные фолликулы, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос.
Ингредиенты:
- 1 большая ложка пивных дрожжей (15 г);
- ½ чайной ложки яблочного уксуса (2 мл);
- 1столовая ложка меда (25 г);
- 2 яичных желтка.
Подготовка:
- Добавьте все ингредиенты в миску и тщательно перемешайте.
Как использовать:
- Сначала разделите волосы на несколько прядей и вотрите смесь от корней до кончиков.
- Оставьте на 30 минут, а затем смойте теплой водой.
- Используйте 2 или 3 раза в неделю.
Домашнее средство для похудения
Употребление пивных дрожжей помогает регулировать аппетит и контролировать беспокойство, которое приводит к перееданию. Кроме того, содержание незаменимых аминокислот помогает повысить уровень энергии для улучшения физической работоспособности.
Ингредиенты:
- 1 большая ложка пивных дрожжей (15 г);
- стакан воды (200 мл);
- 1 столовая ложка меда (25 г).
Подготовка:
- Ложку пивных дрожжей растворите в стакане воды и добавьте мед.
Как пить это средство?
- Пейте это "лекарство" каждое утро или когда вы чувствуете беспокойство.
- Включайте его в свой рацион как минимум 3 раза в неделю.
Дрожжи также используются для приготовления косметических масок.
Теперь, когда вы знаете все преимущества дрожжей, используйте их для своей пользы.