У многих людей где-то валяются забытые массажеры, массажные матрасы и накидки. У кого-то есть даже кресла, которыми давно никто не пользуются. Сейчас наконец-то появилась возможность, или даже необходимость, заняться своим здоровьем. Пришла пора сдуть пыль со всех этих предметов, в прямом и переносном смысле, и использовать по назначению.
Массаж общеоздоровительный
Общеоздоровительный массаж предназначен для снятия усталости и спазмов в мышцах и разбивке отложившихся солей. Достичь наилучшего эффекта можно уже за десять сеансов. При этом после первого у человека краснеет кожа, может беспокоить легкое головокружение и даже появиться сопли.
Но не стоит беспокоиться. Подобные симптомы означают, что эффект от массажа наступил и важно его продолжать. Все дел в том, что улучшается кровообращение, активизируются лимфоканалы, а заложенность носа проходит буквально через 15 минут.
Могут также болеть все мышцы после проведенного массажа и это вполне естественно. Организм, защищаясь, выделяет мочевую и молочную кислоту в мышцы, но уже к десятому сеансу все нормализуется, ведь тело адаптируется к новым условиям.
Конечно, в условиях карантина, ходить к профессионалу не получится. Вот тут и пришло время вспомнить об имеющихся принадлежностях дома.
Массажный матрас
Массажный матрас наверняка завалялся у многих дома и не используется по назначению, а зря. Он является отличной альтернативой услугам специалиста и лечебной гимнастике. Изделие предназначено, как для профилактики, так и для снятия уже имеющихся болей в спине и шее. Если регулярно проводить сеансы, то можно повысить тонус организма, снять напряжение в мышцах и существенно улучшить процессы обмена веществ.
Польза от массажного матраса
Подобные изделия способны обеспечить человеку комфортное пребывание на диване и гарантировать массажный эффект. В результате усталость, как рукой снимает, и сон становится крепче. Среди основных полезных свойств можно выделить:
- удаление застойных явлений;
- снижение отложения солей;
- снятие болей в суставах;
- снятие нервного напряжения;
- уменьшение головных болей;
- устранение целлюлита и лишнего веса.
Сеансы, проведенные на массажном матрасе, способствуют разогреву мышц, разминанию отекших конечностей, стимуляции кровообращения и снятию болевых ощущений.
Противопоказания
Конечно, использовать массажный матрас можно не всем. Так запрещено проводить процедуры во время беременности, при варикозном расширении вен, использовании кардиостимуляторов и различных кожных повреждениях.
Массажная накидка
С помощью массажной накидки можно в домашних условиях проработать глубокие слои мышц. В результате человек чувствует легкость и расслабление. Именно такого же эффекта добиваются люди, которые посещают профессионала. Но сейчас не время посещать салон, поэтому стоит достать из закромов накидку.
Какого результата ждать?
Накидка оказывает вибрационное воздействие. В результате нормализуется работа сердечно-сосудистой и нервной системы. Если регулярно использовать изделие (а не только во время вынужденного карантина), то можно добиться следующего эффекта:
- снятие утомляемости;
- устранение болей и дискомфорта в поясничном отделе;
- проходит подавленность и угнетенное состояние.
Отлично подходит при малоподвижном образе жизни и при занятиях спортом.
Кому противопоказано
Любой прибор имеет ряд противопоказаний. Так лучше не использовать массажную накидку при следующих состояниях:
- повреждениях кожи;
- перепадах артериального давления;
- онкологических патологиях;
- при наличии грыжи;
- во время беременности и лактации.
Если в какой-то зоне есть перелом, то накидка здесь не применяется.
Прочие массажеры
Электрический массажер также не стоит забрасывать. С его помощью можно решить массу проблем со здоровьем. Использование помогает расслабиться, что в любом случае хорошо. Также устраняются спазмы, болевые ощущения и улучшается приток крови к массируемому органу.
Конечно, стоит соблюдать осторожность и не пользоваться массажерами при следующих состояниях:
- кожные заболевания;
- грыжи, вывихи, ушибы;
- повышенная температура и жар;
- сердечно-сосудистые проблемы;
- онкологические заболевания.
При любых сомнениях всегда можно получить консультацию врача, пусть даже и удаленно.