Любопытный факт.
Вы просыпаетесь, вытирая слюни со рта? Это вас бесит? Может быть, вовсе и не должно!
Хотя это может показаться немного странным и даже неловким, если вы делите кровать с кем-то, слюни могут означать, что вы абсолютно здоровый человек, пишет TipHero.
Почему мы пускаем слюни?
Вы, наверное, знаете, что пускать слюни это нормально для детей, но на самом деле такое довольно часто встречается и у взрослых. На самом деле, если вы читаете это, вы, вероятно, пускали слюни во сне по крайней мере один раз.
Здесь нечего стыдиться!
«У нас во рту всегда выделяется слюна, а иногда мы спим с открытым ртом, поэтому слюна выходит наружу, и это то, что вызывает слюнотечение», - говорит доктор Нил Клайн, терапевт и представитель Американской ассоциации сна в Литице, Пенсильвания.
И слюна – это хорошо. На самом деле, по словам экспертов, это первая линия защиты от кариеса. Так что, если вы «слюнявы», гигиена вашей полости рта лучше, чем у ваших не пускающих слюни сверстников.
Кроме того, одна из основных вещей, которые вы должны понимать о слюне, это то, что она обычно выходит, когда вы спокойно спите. А когда ваше тело расслаблено, вы сможете полноценно отдохнуть!
Это похоже на то, как будто ваш мозг забывает сообщить горлу и рту, что вам нужно проглотить слюну, потому что вы погрузились в сон достаточно глубоко.
Это важно, потому что сон является одной из – если не – самой важной частью здоровой жизни. Сон плохого качества – одна из худших вещей для вас.
Вы просыпаетесь уставшим, раздражительным и просто чувствуете себя не в своей тарелке весь день. Ваш уровень концентрации сильно пострадает.
Напротив, полноценный ночной отдых означает меньше стресса, лучшую сосредоточенность, и слаженную работу иммунной системы.
Утром вы сразу почувствуете разницу и последствия ночи отдыха и бодрствования. И слюни – верный признак того, что вы спите спокойно и мирно.
Это также означает, что вы, скорее всего, находитесь в фазе быстрого сна (цикла быстрого движения глаз), которая является самой глубокой частью вашего сна, и необходима для того, чтобы получить именно тот качественный сон, о котором мы говорим.
Хотя пускать слюни – хорошо, определенно немного неудобно просыпаться в луже собственной слюны. Поэтому, если вы хотите предотвратить это, но при этом не терять качество сна, попробуйте спать на спине.
«Те, кто спит на спине, с меньшей вероятностью будут пускать слюни, чем те, кто спит на боку или животе», - говорит Роберт Эксман, директор Института сна для жизни в Северной Каролине.
Поговорите со своим врачом – он обязательно посоветует вам какое-то решение. Что ж, а пока полюбите свою слюну! Она вам не враг.
А вы пускаете слюни во время сна? Знали о том, что это полезно?