Случилось немыслимое, и отношения, которые вам казались безупречными, закончились. Я не знаю ничего о вашей истории. Возможно, вы были готовы к расставанию или сами его спровоцировали, но я знаю, что независимо от этого, первые семь дней всегда самые трудные. Используйте это руководство по выживанию в первую неделю после разрыва, и вы восстановитесь быстрее, чем думаете!
Одна неделя, семь дней
Ни в коем случае нельзя начинать сразу двигаться вперед после потери любимого человека. Но есть некоторые советы, чтобы немного прийти в себя за эти семь дней и понять, что мир не рухнул, жизнь продолжается.
День 1. Уход за собой
После того как жизнь резко изменилась, вы должны беспокоиться только о себе. Сделайте все возможное, чтобы потратить эти 24 часа на себя. Возьмите выходной, отправьте детей к бабушке или наймите няню, отмените все встречи. Вам нужны эти сутки, чтобы подумать о себе и успокоиться. Не нужно мучить себя и делать вид, что у вас все хорошо. Отключитесь от социальных сетей, не нужно никаких гневных статусов. Не пишите никому, ведь вы не хотите доставить кому-то боль или сказать такое, о чем потом пожалеете. Это может быть трудный шаг, но он очень важен.
Не стоит сразу же рассказывать всем о разрыве. Скажите об этом только самой близкой подруге или маме, чтобы она могла проверить, в порядке ли вы. Это ваш день, чтобы остаться в любимой пижаме, есть мороженое и другие сладости, смотреть фильмы и плакать столько, сколько вам нужно.
День 2. Поделитесь с друзьями
Скорее всего, у вас нет возможности взять более одного дня отпуска. Из-за этого вам понадобится помощь друзей, чтобы снова вернуться к нормальной жизни.
Когда вы позволяете самым близким людям узнать о том, что происходит, вам не нужно сразу же рассказывать им все детали. Составьте краткое сообщение, в котором вы расскажете самую важную информацию. Объясните, что вы нуждаетесь в их поддержке. Друзья будут рады помочь вам сегодня, но обязательно скажите им, какая помощь вам потребуется.
День 3. Выход на публику
Когда самые близкие друзья узнали правду, вероятно, пришло время рассказать и остальному миру. Позвоните или напишите всем важным людям в вашей жизни: родителям, братьям, сестрам или любым другим близким друзьям, которые еще не знают.
День 4. Осуществите давнее желание
У вас было целых три дня на печаль и плохое настроение. Теперь вам следует найти положительные стороны в этих переменах. Найдите некоторые хорошие моменты в одинокой жизни. И сегодня же попробуйте сделать для себя что-то такое, чего вы не могли сделать с мужем или партнером. Найдите возможность насладиться свободой, сделайте что-то исключительно потому, что это нравится именно вам.
День 5. Составьте план
Теперь, когда с момента разрыва прошло 4 дня, самое время выяснить, как вы будете жить дальше. Запланируйте разные события, которые вы хотели посетить, сделайте вашу жизнь более интересной, такой, какую вы не могли себе позволить из-за мужа.
День 6. Уборка
Теперь пришло время убрать все следы бывшего мужа из вашей жизни. Да, это будет невероятно больно, но лучше сделать это прямо сейчас. Иначе вы будете испытывать боль снова и снова, когда увидите напоминания о нем в вашей квартире.
День 7. Отпразднуйте новую жизнь
Вы можете сами выбрать, как хотите отметить этот день. Возможно, для вас идеальный праздник - это бокал вина в пенной ванне и просмотр любимого фильма или дикий вечер с друзьями.
Что бы вы ни выбрали, обязательно насладитесь этим полностью – ваша жизнь идет по новому направлению. Это печально, что отношения не сложились, но нет никакого смысла верить, что вы больше не будете счастливы.
Ну вот и все. Неделя, семь дней, 168 часов.
Если вы смогли пережить эти 7 дней, то вы будете в состоянии победить все остальное, с чем вам придется столкнуться в результате этого разрыва.