Существует заблуждение, что творческие способности либо есть, либо их нет. То есть тут уж как повезло: родился генератором идей – повезло, нет – придется обладать «шаблонным мышлением». Нет ничего плохого в том, чтобы тщательно все планировать наперед, следовать инструкциям и идти проторенными путями. Но еще лучше – это совместить аналитическое мышление с творческим началом. Вот шесть необычных упражнений, которые помогут вам стать настоящим мастером креатива и генератором уникальных идей.
Закончите данный рисунок
Подобные упражнение получили массовое распространение еще с середины прошлого века. Их часто можно увидеть в развлекательных и познавательных журналах для детей. Однако эксперты выяснили, что это полезное занятие не только для малышей. Скажем так: взрослым оно даже нужнее.
Суть упражнения ясна из названия: на листе бумаге есть определенный фрагмент, может, просто круг и пара линий. Ваша задача заключается в том, чтобы обыграть эти элементы так, чтобы получилась целостная картинка. Вот где настоящее творчество и простор для фантазии! Несмотря на простоту поставленной задачи, придумать сюжет рисунка бывает очень непросто, особенно людям с аналитическим мышлением. Тем не менее результат того стоит.
Эксперты рекомендуют обращаться к данному упражнению в случае эмоционального выгорания, когда вы не можете найти выход из сложившейся ситуации и не знаете, что предпринять. Как показывает практика, именно во время выполнения такого задания вас может посетить гениальная идея. Также это отличный способ на время забыть о проблемах, абстрагироваться от рутины и снять стресс, создавая новые удивительные образы. Кстати, именно по этой причине сейчас стали так востребованы раскраски для взрослых, которые способствуют снижению уровня тревожности, беспокойства, успокаивают нервную систему.
Переверните дом вверх дном
Не нужно понимать это в буквальном смысле слова – это просто название нового упражнения на активизацию творческого потенциала. Оно немного сложнее, нежели предыдущее, но даже более интересное и увлекательное. Посмотрите на любой предмет и попытайтесь нарисовать его вверх ногами. Можете взять за основу любой рисунок, может, даже портретное фото. Ваша задача заключается в том, чтобы сосредоточиться на линиях и воспроизвести рисунок так, чтобы в итоге вы могли его перевернуть и получить результат, приближенный к оригиналу.
Данное упражнение, по мнению экспертов, помогает выйти из зоны комфорта и в прямом смысле слова посмотреть на ситуацию «под другим углом». Как уже было сказано, мы часто оказываемся в жизненном тупике, поскольку мыслим стереотипами, шаблонно, заключаем себя в определенные рамки. Данное упражнение позволит вам мыслить более глобально и творчески подходить к решению проблем.
Мозговой штурм
Мы часто слышим, что качество куда важнее количества. С этим утверждением сложно не согласиться, однако если вы застряли в творческом тупике, то нужно применить обратную стратегию. В данном случае эффективным будет упражнение под названием «Мозговой штурм». Нарисуйте на листе бумаги двадцать равных по размеру кругов и дайте себе пару-тройку минут на то, чтобы их заполнить. Ваша задача заключается в том, чтобы в каждой ячейке нарисовать уникальный рисунок. Сюжеты не должны повторяться. Чем больше будет идей – тем лучше. Данное упражнение, как ни странно, помогает выбрать правильный выход из сложившейся ситуации.
«Скрепка»
Данное упражнение будет актуальным для новой организации рабочего пространства. Как известно, вдохновение часто зависит от окружающей нас обстановки. Соответственно, пространство нужно правильно организовать для творческой работы. Возьмите лист бумаги и запишите за две минуты максимальное количество идей для применения того или иного предмета. Данное упражнение тоже напоминает мозговой штурм, ведь вам придется вспомнить все ситуации, в которых вы чаще всего используете вещь, а также придумать новые и необычные. На основании данной информации вы сможете по-новому организовать рабочее пространство и найти креативные методы использования уже привычных предметов.
Абстрактное искусство
Еще одно интересное упражнение для повышения креативности. Здесь вам понадобится исследовать свое мусорное ведро. Понятно, что имеется в виду не то ведро, которое стоит на кухне и предназначено для остатков пищи, а то, которое находится в вашем кабинете возле рабочего стола. Просто изучите содержимое ведра, вооружитесь ножницами, скотчем и клеем и создайте нечто уникальное. Это может быть, к примеру, замок, макет транспортного средства и т. д. Возможно, вас посетят более креативные идеи и вы сделаете, к примеру, мифического дракона или шедевр абстракции.
Есть еще одна вариация данного упражнения. Вам нужно взять все ваши документы, бумаги, письма, журналы, газеты и т. д. и составить из вырезок уникальный текст. Соединяйте выражения, словосочетания в предложения с законченным смыслом. Результат вас очень позабавит. Поначалу будет довольно непривычно, но увлекательность процесса заставит вас вновь и вновь возвращаться к этому упражнению.
Физические упражнения
Любые физические упражнения важны не только для того, чтобы сохранить стройную фигуру, но и для активизации творческих способностей. Во-первых, занятия спортом снимают стресс и напряжение. Во-вторых, ваш мозг переходит в активный режим. Не зря же говорят, что в стрессовой ситуации лучше пойти на свежий воздух «проветриться», «освежить голову». Действительно, занятия на свежем воздухе более эффективны, нежели в тренажерном зале. А все потому, что мозг насыщается кислородом, стимулируется выработка гормонов счастья эндорфинов, улучшаются мыслительные процессы.
Для развития творческих способностей и генерирования новых идей вам необязательно изнурять себе тренировками. Будет достаточно простых упражнений: приседаний, отжиманий, пробежки, зарядки и т. д. После занятий спортом вы будете удивлены тому, насколько быстро удастся найти решение сложного, как казалось еще полчаса назад, вопроса, насколько больше вы будете генерировать новых идей.