Несмотря на то что мы знаем о том, что фаст-фуд очень вреден для нас, однако, многие все еще продолжают потреблять такую пищу. Ресторан «Макдональдс» пользуется очень большой популярностью по всему миру. К счастью, сейчас в этом ресторане появились достаточно полезные блюда. Учитывая советы специалистов, можно есть вкусную и полезную еду, которую рекомендуют даже диетологи.
Овсянка с фруктами и кленовым сиропом
Говоря о завтраке в «Макдональдсе», стоит выбрать для себя овсянку с фруктами. Однако, как только это блюдо появилось в ресторане быстрого питания, то многие критики начали говорить о том, что это сладкое блюдо, замаскированное под полноценный завтрак. Однако, несмотря на то что блюдо содержит всего 300 ккал, в его составе содержится клетчатка, цельное зерно и белок.
Рожок мороженого
Десерт – это всегда вкусно и сытно и в «Макдональдсе» он представлен в широком ассортименте. Особенно большой популярностью пользуется мороженое в качестве вкусного десерта. В «Макдональдсе» можно приобрести сладкое, прохладное сливочное мороженое, которое содержит минимум калорий.
Этот десерт содержит всего лишь 200 калорий и 5 г жира. Простой ванильный конус и нежное сливочное мороженое – хороший способ полакомиться вкусным десертом, не жертвуя при этом своей красивой фигурой.
Маккафе латте со льдом
Многим очень нравится такой прохладный и вкусный напиток с кофеином. В маленьком стаканчике содержится всего лишь 120 калорий и 6 г белка.
Выпив вкусный и бодрящий напиток, можно почувствовать себя очень хорошо. В ресторане быстрого питания «Макдональдс» можно заказать для себя кофе латте, который готовится из качественных и натуральных кофейных зерен.
Ломтики яблок
В меню ресторана быстрого питания «Макдональдс» есть и фрукты. Можно использовать предварительно нарезанные ломтики яблок в качестве альтернативы картофелю фри.
Это позволит сократить как минимум 215 калорий. Такая закуска очень хороша для диетического питания, а также помогает усилить аппетит перед основным питанием. Ломтики свежих яблок очень хорошо для быстрого перекуса, а также они приносят большую пользу для здоровья, так как они богаты клетчаткой.
Парфе с йогуртом и фруктами
Фрукты и йогурт парфе идеально подходят в качестве хорошего завтрака или полезного завтрака или закуски. Приготовлено парфе из обезжиренного йогурта и в его составе совсем немного сахара, всего лишь 22 г. Кроме того, в этом десерте много свежих фруктов и содержится всего лишь 150 калорий.
Кстати, при его потреблении можно получить целых 10 % ото вашей дневной нормы кальция.
Веганский бургер
Не так давно в ресторане быстрого питания «Макдональдс» появился веганский бургер, который буквально взорвал Интернет. Изначально он был разработан специально для индийской сети ресторана «Макдональдс».
В настоящее время он доступен только в ресторане в штаб-квартире сети в Чикаго. Он включает в себя булочку из картофеля и гороха с красным луком, ломтиками томата и томатным майонезом без яиц.
Совершенно не удивительно то, что рестораны быстрого питания стараются включать в свое меню растительную пищу. Однако, с другой стороны, всего 5 г насыщенного жира в вегетарианском бургере не кажутся такими уж великолепными.
Яичный белок Delight McMuffin
Если приходится завтракать на ходу, то стоит подбирать для себя максимально полезные варианты для питания.
Благо, что в ресторанах быстрого питания «Макдональдс» сейчас появились достаточно полезные и популярные варианты здоровых блюд. Например, можно заказать себе вкусный и полезный бургер без желтка, который содержит менее 300 калорий. Кроме того, блюдо содержит в своем составе достаточно много белка.
Гамбургер
В нем содержится 250 калорий и 8 г жира. Это достаточно питательное блюдо, которое также содержит в своем составе белок и многие другие полезные и питательные вещества, которые просто необходимы для организма человека.
В скором времени гамбургер станет свободным от антибиотиков, так как в сети ресторанов быстрого питания переходят на говядину без этих вредных веществ. Это блюдо поможет утолить голод.
Овощной салат с курицей-гриль
В ресторанах быстрого питания «Макдональдс» можно попробовать вкусный и полезный салат, который состоит из сыра, обжаренных кусочков тортильи, а также курицы-гриль. Это низкокалорийная, богатая белками и легкоусвояемая пища.
Если вы не будете добавлять в салат заправку, то он будет содержать только 260 калорий и 5 г жира. Между тем, 33 г белка будут поддерживать вас бодрыми и насыщенными на протяжении нескольких часов.
Бутерброд с курицей, приготовленной на гриле
В меню ресторанов быстрого питания овощи не в составе салатов встречаются очень редко. Однако, если хочется съесть гамбургер с небольшим количеством калорий, то стоит заказать себе сэндвич, приготовленный с курицей-гриль, а также овощами.
Он содержит всего лишь 380 калорий, а также 36 г белка и 6 г жира. Если не добавлять в него соус, то можно сократить количество натрия.