Шпаргалка для худеющих: что бы такого съесть всего на 100 ккал! | Nastroy.net

30.04.2017 18:34

Одним из эффективных способов похудения является правильный подсчет калорий съеденной пищи. Мы подготовили для вас список продуктов, который поможет вам придерживаться этого принципа правильного питания.

Узнайте, сколько и каких продуктов нужно съесть, чтобы ваш организм получил 100 ккал!

Мясо и колбасы

Консервы и рыба

Яйца и молочные продукты

Овощи

Фрукты и ягоды

Хлеб и выпечка

Орехи и семена

Напитки

Попробуйте употреблять не более 100 ккал за один перекус, и результаты не заставят себя долго ждать!

Источник