Устали сидеть на бесконечных диетах, не приносящих длительного результата? Используйте проверенный рецепт: сочетание тмина и йогурта. Многие известные личности проверили на себе чудесное действие этих продуктов. Ученые в один голос утверждают, что регулярное употребление тмина способно "растопить" лишние килограммы в три раза быстрее.
Почему именно тмин?
Растение богато активными компонентами, микро- и макроэлементами, витаминами группы В, С, D и аминокислотами. Оно содержит 2-7 процентов эфирных масел, оказывающих положительное влияние на процессы пищеварения. Регулярное употребление тмина предотвращает спазмы и регулирует работу желудка. Антиоксиданты и фитостерины, входящие в состав специи, расщепляют жиры и снижают уровень "плохого" холестерина. Сочетание смол, кальция, дубильного вещества и растительной слизи ускоряет обмен веществ и способствует очищению организма.
Уже давно ученые обнаружили положительное воздействие черного тмина на процесс потери веса. А совместное употребление с йогуртом ускорит похудение в три раза. Диетическое меню, немного физических упражнений и употребление тмина с йогуртом раз в сутки сделают вашу фигуру стройной и подтянутой уже через несколько дней.
Как употреблять?
Напиток из этих продуктов лучше принимать натощак. Так результат достигается быстрее. Приготовление: стакан нежирного йогурта смешать с чайной ложкой тмина (его нужно заранее растереть в порошок). Также нужно завести привычку пить чай из тмина два раза в неделю. Рецепт приготовления напитка прост: чайную ложку специи заливают 150 мл кипятка, настаивают пять минут и процеживают. Все, чай готов к употреблению. Сладкоежки могут добавить в напиток ложечку меда.
Теперь вы знаете, как с помощью тмина и йогурта можно ускорить процесс похудения. Решайтесь и пробуйте! Но не стоит рассчитывать только на чудодейственное растение. Необходимо вести здоровый образ жизни, исключить из рациона мучное и сладкое, пить больше жидкости и заниматься спортом.