Покажите эту статью начальнику!
Большинство из нас ежедневно испытывает стресс на рабочем месте, что очень вредно для нашего здоровья. Мы даже начинаем толстеть с началом трудовой жизни, чему давно пытались найти объяснение учёные.
А теперь врачи говорят, что лишний вес появляется из-за чересчур серьёзного отношения к работе!
Во время собеседования все говорят, что умеют справляться со стрессом и могут брать на себя много обязанностей, чтобы выполнить задание, но если вы слишком серьёзно относитесь к своей работе, то можете набрать вес. Всё из-за стресса, которому вы подвергаете себя в попытке выполнить рабочие задачи.
Когда организм подвергается постоянному давлению и стрессу, это может привести к бессоннице и даже болезням. Кроме того, вы справляетесь со стрессом, переедая или закидываясь вредной едой. Понятно, что это не приводит ни к чему хорошему!
Впрочем, это нельзя назвать новостью: врачи и учёные давно говорят о связи стресса и лишнего веса. Доктор Майкл Мозли написал статью для BBC, где в частности говорится:
«Хронический стресс нарушает сон и уровень сахара в крови. Это приводит к усилению голода и заеданию стресса».
Он объясняет, что в дальнейшем такая ситуация может привести к накоплению жира и даже развитию диабета, если вовремя не спохватиться. Эксперименты показывают, что стресс вызывает в организме реакцию «бей или беги».
При этом в кровь поступает глюкоза, чтобы мышцы получили больше энергии, но поскольку на вас никто не нападает и эта энергия вам не нужна, щитовидная железа начинает вырабатывать инсулин, чтобы снова понизить сахар крови. Эти перепады сахара и инсулина в крови вызывают чувство голода — аналогичная картина наблюдается при недосыпе. В итоге вы заедаете стресс — и толстеете!
Поэтому врачи подчёркивают, что стресс следует снимать здоровыми способами — и не относиться к работе СЛИШКОМ УЖ серьёзно!
А вы замечали, что толстеете от стресса?