Отличный и вкусный напиток для желающих избавиться от пары-тройки лишних килограммов и при этом получить заряд бодрости!
Ананас —низкокалорийный продукт с очень низким содержанием жиров. Его калорийность – 52 кКал на 100 г сырого фрукта. Содержащийся в ананасе бромелин, пособствует похудению. Содержит витамины В1, В2, В12, РР и А, пищевые волокона, органические кислоты, калий, кальций, фосфор, железо, медь, цинк, магний, йод,
- Грейпфрут - 1/2 (среднего размера)
- Ананас - 4 кусочка
- Кефир - 250 миллилитров
- Семена тыквы - 30 гр.
- Кокосовое масло - 30 миллилитров
Просто соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до получения однородной массы! опубликовано econet.ru