Многие наши привычки делают нашу жизнь более простой, однако далеко не все. Некоторые из них ее серьезно усложняют, поэтому вы легко можете испортить себе жизнь, если будете их и дальше придерживаться.
В этой статье мы вам хотим рассказать о тех повседневных привычках, которых стоит избегать.
Хватит составлять списки
Первый пункт в вашем списке дел должен быть таким: выбросить этот список. В перечне дел находятся важные задачи, которые не всегда выполняются. Это потому, что мы делаем только около 40 процентов из того, что в списке. Проблема в том, что задачи, как правило, не являются приоритетными, а попытки пометить их галочкой приводят к беспокойству. Вместо этого лучше сосредоточьтесь на том, что вам действительно нужно сделать, а не просто пишите об этом в блокноте.
Не бегите после пробуждения сразу в душ
Перед тем как встать с постели завтра утром, сделайте следующее: примите специальную позу. Приняв позу силы, такую как положение V for Victory с поднятыми руками, всего за две минуты человек может мгновенно стать более могущественным. Так считает Гарвардский психолог Эми Кадди, и это он подчеркивает в своей книге о воспитании в себе смелости.
Пусть ваше тело скажет вам, что вы сильны и достойны, и вы становитесь более настоящим, то есть действительно самим собой. Другими словами, «притворяйтесь, пока не станете сильнее». Узнайте больше о позах силы и о том, как они могут помочь вам начать ваш день правильно.
Хватит мыть голову
Ваши волосы выглядят хорошо, поэтому оставьте их в покое на день или около того. Мытье волос каждый день лишает их необходимых масел. И масла, которые имеют пометку «необходимые», всегда должны быть в ваших волосах, даже если это вынуждает вас походить с грязными прядями на день больше. Кроме того, "вчерашние" волосы выглядят лучше в прическе, чем просто чистые пряди, которые вы причешите.
Не выбрасывайте бананы с коричневыми пятнами
Как только вы видите на банане черные пятна, вы, вероятно думаете, что их лучше вырезать или вообще выкинуть сам банан. Но остановитесь и подумайте еще раз, потому что вы совершаете ошибку!
В бананах с коричневыми пятнами уровень антиоксидантов выше, чем в желтых или зеленых незрелых плодах. Также их гораздо легче переваривать людям с пищеварительными заболеваниями, в том числе с раздраженным кишечником и функциональным вздутием живота.
Не подписывайтесь на каждую бесплатную пробную версию, которая вам предлагается
«Бесплатно» - любимое слово в Интернете. Но не думайте, что это слово относится к фразе "Период бесплатной пробной версии", потому что бесплатные пробные версии, как правило, стоят вам денег впоследствии. Никто не говорит вам, когда истекает срок вашей бесплатной пробной версии и когда он превращается в платную подписку. И именно поэтому вы начинаете терять деньги.
Хватит на все реагировать лояльно
Возможно, ваша жестокая улыбка по отношению к человеку, который пролез вперед в очереди на кассу в магазине, не окажет должного влияния. Поэтому вы начинаете его корить в своих мыслях, и эта практика может быть даже полезна для вас. Таким образом вы показываете, хотя бы самим себе, что вы не пассивная жертва, а уполномочены реагировать и давать отпор.
Подобные мысли также являются эффективным болеутоляющим средством. Британское исследование показало, что люди, которые в мыслях агрессивно настроены на оппонента, могут держать руки в ледяной воде вдвое дольше, чем те, кто со спокойными мыслями все принимает. Поэтому в следующий раз, когда кто-то переступит черту допустимого, а вы не хотите никого обидеть, когда будете вне пределов слышимости, не стесняйтесь высказать то, что вы чувствуете по поводу поведения этого человека.
Не игнорируйте важность телевидения
Британский опрос показал, что те, у кого телевизор в спальне, склоны проявлять большее внимание по отношению к партнеру. Именно поэтому в наше время телевизору придают совершенно иной смысл. Теперь, если он и есть в комнате двух супругов, он нужен для того, чтобы создать романтическую и интимную обстановку. Те, у кого нет телевизора в спальне, используют ее в основном для сна.
Не скупайте в магазинах все, что видите
Да! Вы нашли классную вещицу на "Амазоне"! Вы вводите свой адрес и данные кредитной карты и просто собираетесь нажать кнопку "Купить"... Стоп!
Подождите 48 часов, прежде чем нажать кнопку "Купить". Поскольку мы можем значительно растратить свой бюджет всеми онлайн-покупками, нам нужен механизм, чтобы остановить себя. Подождав 48 часов, вы обнаружите, что в большинстве случаев предмет был скорее ненужным. Кроме того, вы сэкономите деньги и постараетесь быть более внимательными в своих расходах.
Не будьте слишком остроумными
Вы помните эту забавную, саркастическую шутку, которую вы отправили по электронной почте своим коллегам? Да, но это было странно и грубо, и теперь они могут не разговаривать с вами. Хотя немного добродушного юмора иногда может помочь облегчить общение лицом к лицу, в Интернете ваше сообщение может быть неверно истолковано без вашего языка тела, чтобы помочь объяснить его, и вы не сможете быть рядом с прочитавшим, чтобы смягчить удар, когда ваша шутка не расценивается, как вам бы хотелось. Если вы очень хотите поделится шуткой, то убедитесь, что она не имеет злой направленности, а является добродушной.