Фактически, теперь спортивное питание стало неотъемлемой частью здорового питания. Все это происходит потому, что обычная пища, к сожалению, не содержит достаточного количества питательных веществ для удовлетворения ежедневных потребностей организма. Это означает, что организм не в состоянии извлечь из нашей ежедневной диеты то, что действительно необходимо для обеспечения хорошей работы в течение дня.
О правильном спортивном питании, в этой статье с нами поделились эксперты интернет магазина fitnutrition.ua. Там же Вы можете купить протеин в Киеве.
Даже с очень «хорошим» состоянием, с нашей точки зрения, в питании практически невозможно получить все вещества, которые необходимы нашему организму для полноценной жизни, и если это также активная нагрузка, то организм просто нуждается в дополнительном питании.
Некоторые люди считают, что спортивное питание необходимо только профессиональным спортсменам, но на самом деле это совсем не так: каждый может принять его и получить реальную прибыль.
Не следует придерживаться ошибочного мнения, что спортивное питание - это специализированные добавки, предназначенные только для подготовленных спортсменов, спортсменов и культуристов. Изначально, создавая эту категорию пищевых добавок, никто не предполагал, что они войдут в образ жизни практически каждого человека, который заботится о своем здоровье, красоте и физической культуре своего собственного тела. Ведь спортивное питание - это прежде всего средство оздоровления нашего организма, путем его трансформации. В этом случае задачи разные. Одно спортивное питание помогает набрать мышечную массу, другое - похудеть. Но надо понимать, что специальные пищевые добавки только дополняют основную диету, а не таковые. Они помогают достичь цели, но не являются самой целью.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ СПОРТА
Сывороточный белок (белок молочной сыворотки) легко усваивается организмом и обладает отличными метаболическими качествами, наполняя организм белками высокой биологической ценности. Он также содержит наибольшее количество незаменимых аминокислот с разветвленной цепью BCAA. В период повышенных нагрузок и тренировок синтез белка в организме резко снижается, и белок мобилизуется в свободные аминокислоты. Скелетные мышцы извлекают незаменимые аминокислоты BCAA из кровотока и расщепляют его на глюкозу для выработки энергии. Именно благодаря способности BCAA обеспечивать организм постоянным источником энергии во время физических нагрузок, их роль в организме настолько уникальна и высока.
В течение тренировочного периода сывороточный протеин в виде протеинового коктейля станет лучшей опорой для организма. Использование сывороточного белка в качестве дополнительного компонента рациона спортивного питания неуклонно растет с ростом технологических возможностей отрасли, благодаря чему сыворотка становится более доступным продуктом для потребителя. Изолят сывороточного белка содержит высокую концентрацию незаменимых аминокислот BCAA (26 граммов аминокислот на 100 граммов белка) и является, по сути, одним из самых экологически чистых типов белка с высокой биодоступностью кальция. Концентрат сывороточного белка доступен в различных концентрациях белка (от 34% до 80%). Изолят, в свою очередь, содержит более 80% белка, достигая предела в 90-95%. Белок, содержащийся в сывороточном белке, содержит такие субфракции, как бета-лактоглобулин, иммуноглобулины, альфа-лактоальбумин, бычий сывороточный альбумин, лактоферрин, глюкомакропептиды, лизоцим и лактопероксидаза, благодаря которым белок обладает высокой биологической ценностью.