На здоровье человека влияют разные факторы. К ним можно отнести наличие или отсутствие вредных привычек, сформированный распорядок, уровень стресса, питание. Не стоит также забывать и о тренировках. Однако Октавия Зарт из Стэнфордского университета считает, что определенное влияние оказывает и ментальность.
Исследование
Октавия Зарт провела довольно необычное тестирование. Она изучила данные о смертности и уровне здоровья 61 тысячи взрослых американцев. В итоге удалось прийти к уникальному заключению. Люди, которые думали, что выполняли меньше упражнений, чем другие, умирали в более молодом возрасте. Они также несколько чаще болели различными заболеваниями.
Из-за этого исследователи пришли к необычному выводу. Они установили, что привычка сравнивать себя с другими, занижая собственные достижения и спортивные результаты, может привести к некоторому ухудшению здоровья.
Личный опыт
На подобный эксперимент ученого натолкнул личный опыт. Женщина долгое время жила в Лондоне, где активно занималась спортом. Она ездила на велосипеде, часто работала в тренировочном зале. Позже Октавия перебралась в Калифорнию.
В Соединенных Штатах Америки многие сверстники Октавии практически не вылезали из спортивных клубов. Это подточило самомнение женщины. Она стала чувствовать себя более слабой и менее тренированной, чем остальные.
Тогда-то женщина и решила провести исследования, связав чувство активности со здоровьем человека. В итоге дама пришла к необычным выводам. Люди, считающие, что недорабатывают в зале, имели более высокий риск смерти. Они также чаще болели, чем остальные.
Подобное заявление может показаться необычным и даже несколько экстраординарным, но оно не лишено определенного смысла. По мнению исследователей, представленный феномен может возникнуть сразу из-за нескольких факторов.
3 причины
Основная вина ложится на стресс. Многие люди, считающие себя недостаточно активными, испытывают дополнительное нервное напряжение. Волнение усиливается. Такая привычка мыслить со временем перерастает в непрекращающийся стресс. Избыточное давление на психику способно привести к формированию массы хронических заболеваний.
Не стоит сбрасывать со счетов и мотивацию. Люди, активно занимающиеся спортом, со временем продолжают усиливать тренировки, используют разные методы подготовки. Это улучшает здоровье, позволяя прожить более долгую и качественную жизнь. Те, кто думает, что занимается менее активно, со временем начинают халтурить значительно чаще. В результате чего за пару лет они могут просто отказаться от занятий.
Третий фактор больше напоминает эффект плацебо. Человек, занимающийся менее активно, накручивает собственную психику. Он начинает искать у себя признаки разных заболеваний, так как понимает, что вкладывает минимум усилий в профилактическую работу.
Необычный пример
Октавия Зарт опросила несколько десятков горничных. Во время работы женщины совершали массу упражнений, активно передвигались. Однако подобную практику за физическую нагрузку они не воспринимали. Зарт объяснила, как происходит тренировка тела во время выполнения повседневных обязанностей. После этого за 4 недели многие горничные даже смогли сбросить несколько килограммов.