Магний - это минерал, который оказывает огромное влияние на организм, борется с такими проблемами как мышечные спазмы, бессонница, депрессия и высокое кровяное давление Достаточное количество потребления магния может помочь уменьшить и предотвратить эти симптомы.
Также магний укрепляет кости, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает частоту и интенсивность мигреней. Этот скромный минерал также играет ключевую роль в производстве и обеспечении энергией клеток, необходим для производства гормонов, которые регулируют определенные функции организма.
Поэтому теперь вы понимаете насколько важно потреблять достаточное количество магния. Просто взбейте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь напитком!
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка семян льна
- 1/2 стакана шпината
- 1/4 стакана овса
- 1 столовая ложка семян тыквы
- 1 стакан воды
- 1 средний банан (замороженный)
- 1/2 стакана свёклы
- 2 финика
- 1 столовая ложка семян чиа
Готовьте с любовью! econet.ru