Веганский смузи с мятой и спирулиной
Этот абсолютно веганский смузи с мятой не оставит вас равнодушным! Банан, кокос и ваниль соединяются, чтоб создать кремовую основу, в которую вы добавите спирулину и какао. Какао способствует выработке дофамина, мята улучшает мозговую деятельность, кокосовое масло успокаивает пищеварительную систему, а ваниль является афродизиаком. Суперфуд спирулина содержит в 10 раз больше каротина, чем морковь, витамины В12, В6 и В2, нормализует обмен веществ и способствует кроветворению. Её используют для нормализации физических функций организма и профилактики различных болезней.
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1 ½ стакана альтернативного молока или 1 ½ стакана воды + 2 столовых ложки семян конопли
- 2 стакана замороженных кусочков банана
- 4 кубика льда
- 1 столовая ложка измельченного несладкого кокоса
- 2 чайных ложки кокосового масла
- 1 чайная ложка порошка спирулины
- 2 капли пищевого масла перечной мяты
- 6 больших свежих листьев мяты + дополнительные для украшения
- ½ чайной ложки экстракта ванили
- 2 щепотки морской соли
- 2-3 столовых ложки сырых какао-бобов + дополнительные для украшения
- шоколадные стружки для украшения (по желанию)
Приготовление: Поместите все ингредиенты, кроме какао-бобов в блендер, и взбейте до кремовой консистенции. Затем добавьте бобы. Снова хорошо взбейте. Разлейте в стаканы, украсьте шоколадной стружкой, листьями мяты и какао-бобами. Наслаждайтесь!