Несмотря на то что человек - существо социальное и потому находится в постоянном контакте с другими людьми, в то же время он не всегда задумывается о последствиях такого взаимодействия. Вы можете часто делиться с близкими полученными впечатлениями, имеющимися переживаниями и планами на будущее, но в первую очередь вам нужно понять, к чему же ведет такая откровенность.
По сути, вам нужно придерживаться одного правила, которое навевает одна известная пословица: "Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах". Нужно понимать, что даже самый продуманный план может быть с легкостью разрушен при наличии определенных обстоятельств. Так что же делать в подобной ситуации? Именно об этом вы и сможете узнать из данной статьи.
Постановка целей
Каждый человек время от времени ставит перед собой конкретные цели и планы, а затем пытается реализовать их. И временами бывает так, что хочется кричать о своих мечтах на весь мир, поскольку появляется ощущение, что сделав это, вы приблизите свою цель хоть немного.
Однако ученые придерживаются прямо противоположного мнения. Они считают, что в таких случаях очень важно держать язык за зубами. Оказывается, если вы говорите кому-нибудь о своих целях, то приятные ощущения, которые переполнят вас, будут только мешать достигнуть результата.
Упадок мотивации
По мнению ученых, у человека, который рассказал окружающим о своих целях, появляется ощущение, будто вся работа, которая необходима для получения результата, уже была проделана, а потому постепенно уровень мотивации и заинтересованности начинает снижаться. Даже если вы считаете, что родные будут мотивировать вас тем, что они будут ожидать результата, все равно вы не добьетесь своих целей в короткие сроки.
Историческая справка
Нужно сказать, что ученые говорили о важности молчания в подобных ситуациях уже на протяжении целого века. В 1926 году Курт Левин, основатель социальной психологии, назвал подобное явление "заменой". Немногим позже, в 1933 году, Вера Маллер сказала: "Если человек делится своими планами на будущее, подсознание воспринимает их как то, что уже произошло".
Однако только в 1982 году профессор психологии Нью-Йоркского университета Питер Голлвитцер наконец научно обосновал теорию и даже поместил ее в свой научный труд, названный "Символичное самопознание".
Проведенный эксперимент
Питер Голлвитцер на протяжении последних нескольких десятков лет продолжал развивать свою теорию. Недавно он опубликовал результаты одного из своих исследований. Всего он провел 4 эксперимента, в которых приняли участие 163 человека. Все из них должны были определиться с тем, каких именно целей они желают достичь. Однако затем часть из них рассказала о своих целях, а вот другая - нет. Каждый из участников имел 45 минут на то, чтобы сделать что-то, что немного приблизит его к получению результата, хотя он могл остановиться в любой момент.
В результате было выяснено, что те люди, которые не обсуждали свои цели, работали в течение этого времени и, по их словам, смогли сделать довольно много. А вот те, кто рассказал о целях, заканчивал работу на 33 минуте. Именно это и позволило психологу отметить, что люди, которые рассказали о своих планах, имеют ощущение преждевременного завершения.
Важность молчания
Так что, если вы поставили перед собой цель, то лучше озвучьте ее только себе, а ваши знакомые пусть узнают о результатах только после того, как вы достигнете нужного результата. К примеру, если вы хотите избавиться от лишнего веса и поэтому записались в фитнес-клуб, то не спешите бежать к подругам и говорить о том, что вы купили абонемент и даже красивую одежду с кроссовками. Такой формулировкой вы создадите картинку в своей голове: вы почувствуете, будто уже выглядите стройной и подтянутой, а тем самым обманите свой мозг.
Так вы со временем просто потеряете любую мотивацию, ведь ваш мозг уже будет обманут игрой воображения. Но если вы чувствуете, что вам все же нужно будет кому-нибудь сказать о своей цели, то лучше прямо заявляйте: "Я хочу избавиться от лишнего веса. Было бы хорошо, если бы вы подталкивали меня тогда, когда мне лень идти заниматься". Так вы сможете найти поддержку и дополнительную мотивацию, ведь даже если вам не захочется идти в спортивный зал, чтобы не потерять лицо вы все равно должны будете заниматься.
Вывод
Но в целом нужно придерживаться в жизни одного правила: чем меньше людей знает про ваши цели, тем больше шансов, что они будут когда-нибудь достигнуты. Ведь когда вы ставите перед собой цель, то работа мозга будет заключаться в том, чтобы довести ее до самого окончания. Но если вы будете рассказывать о ней всем, кто хочет вас послушать, то вы будете воспринимать оное как свершившееся действие и не будете запрограммированы на то, чтобы действительно достигнуть потрясающего результата.
Поэтому держите язык за зубами и делитесь с миром уже полученными результатами. Поверьте, вашим друзьям и родным людям будет невероятно приятно поразиться подобным достижением.