Это важно.
Не пьете ночью из-за отеков или нежелания вставать в туалет? Но это - не совсем правильно.
Часто мы просыпаемся с отеками ног с утра, пишет доктор Андрей Ласлау. Это из-за специфической работы почек ночью. Но исключать воду из рациона - вредно.
Вот когда нужно пить воду:
- 2 стакана воды после пробуждения - активирует работу внутренних органов;
- 1 стакан воды за 30 минут до еды - помогает пищеварению;
- 1 стакан воды перед ванной - снижает кровяное давление;
- 1 стакан воды перед сном - предотвращает повреждение мозга или инфаркт.
Доктор уверен, что стакан воды перед сном помогает вывести токсины и поддержать правильную работу сердца.
Ведь если инфаркт происходит ночью, значит, были сбои в работе, когда организм должен отдыхать.
Также если у вас есть проблемы с сердцем, держите таблетки на столике возле постели. И при странной боли - сразу звоните в скорую.
А вот, что нужно делать, если возникла сильная боль в груди, а кроме вас дома больше никого нет.
Обязательно поделитесь информацией с друзьями! Она может спасти жизнь!