Какими бы сюрреалистичными ни были сны, они, как правило, коренятся в реальности. Они восходят к нашим воспоминаниям и дают нам искаженное, странное отражение действительной жизни. И для людей с повышенным беспокойством существуют определенные типы стрессовых снов, которые всплывают снова и снова. Тревожные сновидения могут быть неприятными, часто заманивая в ловушку беспокойства, но они на самом деле полезны.
"Сон в грубой и честной форме покажет вам, что происходит внутри вас", - так в интервью Bustle говорит профессиональный аналитик сновидений Лаури Левенберг. "Они говорят с нами в метафорах, и выгода от них в том, что они позволяют нам увидеть нашу ситуацию, наше мышление, наши проблемы в другом свете", - объясняет она.
Хотя стрессовые сны часто являются признаками того, что что-то не так, обычно проблему можно решить довольно легко. Это может означать, что вы должны отвлечься, расслабиться или усиленно заняться работой. Однако если эти сны происходят постоянно или будят вас среди ночи, вы можете рассмотреть другие варианты.
"Разговор с психотерапевтом действительно может стать способом уменьшить беспокойство, которое мы испытываем в течение дня, чтобы у нашего мозга были другие вещи, с которыми нужно работать", - сообщает доктор Дженнифер Маклими, исполнительный директор подросткового лечебного центра Newport Academy.
По словам экспертов, навязчивые сновидения - это одни из самых распространенных показателей, связанных с высоким уровнем тревоги.
Вы бежите от торнадо
Торнадо - мощный символ в тревожных снах. Левенберг приписывает это природе данного явления. "Это разрушительная сила символизирует проблемы вашего душевного равновесия", - отмечает ученый. Она также говорит, что поскольку торнадо непредсказуемы, во сне они представляют собой свидетельство о постоянной готовности к худшему.
Вы охвачены приливной волной
Если вам постоянно снится, что на вас идет приливная волна, это может сигнализировать о стрессе в вашей жизни. "Наше подсознание будет использовать этот сон, чтобы показать нам, что существующая в жизни ситуация не устраивает нас, что она неустойчива, свидетельствует о необходимости работать над тем, чтобы укрепить свое положение, как говорится, остаться на плаву", - утверждают психологи.
Вы находитесь в условиях наводнения
Если вы часто видите, что вода поднимается все выше и выше, не опускаясь с течением времени, это обозначает следующее: ваше подсознание предостерегает о том, что проблемы растут, как снежный ком, и их нужно решать как можно скорее.
Вы попали в землетрясение
В природе землетрясения отличаются тем, что они страшны и непредсказуемы, и спастись от них очень трудно. С чем связаны такие сны? По мнению Лауры Левенберг, ваша психика находится в нестабильном состоянии, можно сказать, что ее одолевает паника, и выхода вы не видите. Ваш самоконтроль сильно затруднен.
Вы переживаете автокатастрофу
Как и землетрясения, автомобильные аварии во сне могут символизировать отсутствие самоконтроля. Это идеальная метафора того, как вы себя чувствуете в реальной жизни, все время беспокоясь. Вы не можете затормозить этот процесс, управлять им.
Кто-то вломится в ваш дом
Еще одно распространенное стрессовое сновидение - проникновение в ваш дом злоумышленника. Это свидетельствует о вторжении негатива в вашу психику. Что-то или кто-то сильно мешает вам в жизни, нарушает ваше душевное спокойствие.
Вы не готовы к экзамену
Это классика - вы пришли на экзамен только для того, чтобы убедиться, что вы не выучили и понятия не имеете, как отвечать на вопросы. Доктор Маклими говорит, что это объясняется теорией симуляции угроз, которая говорит, что наши сны помогают нам готовиться к потенциально опасным событиям.
Хотя тревожные сны неприятны, они могут быть полезными сигналами о том, что что-то в вашей жизни должно измениться. Уменьшая стресс в течение дня, вы можете обеспечить спокойный отдых ночью.